有人同時兩腿都中ITBS嗎? - 路跑 Road Running

之前右膝會緊痛,這陣子積極治療+全馬戴護膝
跑完全馬已經不會掰咖
若不戴護膝,也可撐到28KM

就在我右膝進入好轉的同時,跑石門馬時我的左膝卻中獎了.
32KM後,左膝在下坡開始緊痛(以前左膝從沒出問題)

這幾天練跑路線有長下坡,下坡沒多久,左膝就緊痛
讓左膝戴上護膝後,雖可減緩疼痛, 但還是無法跑太久
右膝沒有護膝的保護,下坡約8KM後,我感覺到它開始變緊的跡像

原以為我快擺脫右膝緊痛的問題
沒想到..這只是迴光返照
還是...可能演變成..
右膝痛完 左膝痛
左膝痛完 一起痛...
一起痛完 就永遠不會痛?

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