浮不太起來 - 游泳討論

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By Catherine
at 2012-09-12T19:58

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小弟我的身體很沉
在換氣時都不敢把氣吐光
導致換氣超喘的

教練叫我要吐80%的氣出去
可是...我在靜止時
吐超過一半的氣，就會沉到池底了
我可以毫不費力的平貼在池底

如果我氣吐的多，就要很賣力的
划手跟踢腿才能保持身體水平
這樣我漂行的距離就不長

如果我氣吐的少，雖然比較容易浮
但是很容易喘

可否請身體密度較大的版友提供小弟一些建議
感激不盡!

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Tags: 游泳

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-09-13T21:06
練魚式
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By Rachel
at 2012-09-15T16:19
可是蛙式沒有魚式啊 哭~~~
John avatar
By John
at 2012-09-17T01:32
魚式有蛙式
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By Yuri
at 2012-09-22T00:44
那就先不要吐氣 放輕鬆憋住就好 等身體比較會浮的時候 再吐

游泳續航力

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By Edith
at 2012-09-12T15:42
每次一下水 可以蛙式游個1000 狀況好也許1500 但是游自由式卻沒辦法 游個100就覺得好累 手臂好酸 好喘 是我的手足協調性太差嗎? 請教前輩^^ 自己摸索有點慢 - ...

打水換氣時要怎麼做才能不壓浮板

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By Cara
at 2012-09-12T13:43
拿浮板打水前進時要換氣 教練說法是只要動脖子往上抬 然後身體放鬆 嘴巴就可以浮出水面換氣 可是我每次練習換氣讓頭抬出水面時 都要壓一下浮板身體弓起來 才能讓嘴巴浮出水面 教練是建議鼻子吐氣時吐快一點 即使是這樣做可是我還是會壓浮板 不知道有沒有什麼辦法可以解決 謝謝 - ...

讓出2012泳渡日月潭名額一名

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By Suhail Hany
at 2012-09-12T13:15
有朋友因身體不適無法去 因此想要轉讓名額1名 我是第四梯次 9:45分 意者請站內信 或者電洽0987026691 林同學 - ...

練小腹

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By Mary
at 2012-09-12T00:45
甚麼泳姿可以練到小腹的肌肉呀?? 想說既然肉甩不掉就把它練成肌肉好了 可是自由式游半天~都只有肚臍上方以上腹肌胸肌有練出線條 仰蝶感覺都是膝蓋附近不知道是不是叫做二頭肌的肌肉在痠 要游甚麼式才練得到那邊呀?? - ...

有關日月潭名額轉讓

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-09-12T00:22
如果說我要將日月潭名額轉給其他人 那我需要準備甚麼嗎? 還是說就直接讓就可以了? - ...