練小腹 - 游泳討論

By Mary
at 2012-09-12T00:45

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甚麼泳姿可以練到小腹的肌肉呀??

想說既然肉甩不掉就把它練成肌肉好了

可是自由式游半天~都只有肚臍上方以上腹肌胸肌有練出線條

仰蝶感覺都是膝蓋附近不知道是不是叫做二頭肌的肌肉在痠

要游甚麼式才練得到那邊呀??

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Tags: 游泳

All Comments

By Joe
at 2012-09-13T22:19

仰蝶游錯了不常練的話應該會痠腹部還有二頭肌不在膝

By Elvira
at 2012-09-14T08:02

二頭肌XDDDDDD

By Quanna
at 2012-09-18T03:51

股二頭肌，感覺原PO是說這部位

By Isabella
at 2012-09-23T00:13

蝶式吧

By Barb Cronin
at 2012-09-23T09:23

我想成肱二頭肌了，原來是股二頭肌，長知識了，謝謝說明:)

By Hedy
at 2012-09-28T07:31

原來二頭肌有分部位~長知識~感激

By Barb Cronin
at 2012-09-28T10:33

真的腹部會痠哦...都抓不到感覺= =

By Ursula
at 2012-09-30T23:08

所以腳被往下壓水時要盡量用到腹部肌肉??

By Ophelia
at 2012-10-04T09:23

肥肉怎麼練都不可能練成肌肉哦洽fitness板

By Joseph
at 2012-10-09T02:49

肥肉下面的肌肉變大塊但上面還是蓋一層肥肉這個意思嗎똿

By Bethany
at 2012-10-13T16:34

是的如果要瘦小腹還是要有氧(跑步、游泳、單車那些)

By Todd Johnson
at 2012-10-14T13:42

^^^^^

By Iris
at 2012-10-18T12:20

平常游個1500就要花個40~50分鐘...游多長才有效果出現??

By Lucy
at 2012-10-23T00:05

洽fitness板

By Carolina Franco
at 2012-10-26T17:00

要有瘦身或是塑身效果~ 都要持之以恆,

By Ursula
at 2012-10-27T03:45

只要你時間允許,有空游泳就多游些吧~ 懶惰就不用說了...

By John
at 2012-10-28T02:44

原PO如果是酸大腿前面，那條叫股四頭肌

By Rachel
at 2012-10-29T23:22

股二頭肌是大腿後面，仰蝶好像不太容易用那邊？

有關日月潭名額轉讓

By Quintina
at 2012-09-12T00:22

如果說我要將日月潭名額轉給其他人那我需要準備甚麼嗎? 還是說就直接讓就可以了? - ...

9/15泳渡聖愛20人營地

By Jessica
at 2012-09-12T00:05

公司要上班沒辦法去了先付了2000$訂金剩下的錢去營地那邊繳那裡可以玩水划獨木舟烤肉還不錯!!要的站內信 http://travel.nantou.com.tw/index_m.php?ptype=ieb_candamp;L3_id=75755 - ...

成功高中泳池

By Elma
at 2012-09-12T00:02

最近想瘦身，剛好住在附近，所以剛找過成功高中的網頁，但找不到，請問有人知道裡面的游池開放時間嗎？還有票價是多少：年費、月費、一次？謝謝！ - ...

蛙腳

By Edwina
at 2012-09-11T23:05

最近上了教練班在上課時老師講解蛙式提到說蛙式是最難學的,國外的教練對台灣先學蛙式都感到不可思議蛙腳是不符合人體工學的,膝蓋需要旋轉的角度大,容易造成膝蓋的負擔因為一般人不會旋轉膝蓋來走路吧?? 如果是因為膝蓋受傷的人,想游泳來復健,應該就要避免游蛙式, 或者膝蓋旋轉角度不要那麼大囉上課 ...

轉讓2012泳渡日月潭名額二名

By Agatha
at 2012-09-11T23:04

急讓兩名游九點半的時間很近了請直接打電話吧不要站內信這幾天不在國內直接聯絡 0953400723 張小姐感謝 - ...

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