游泳續航力 - 游泳討論

By Edith
at 2012-09-12T15:42

Table of Contents

每次一下水
可以蛙式游個1000
狀況好也許1500
但是游自由式卻沒辦法游個100就覺得好累
手臂好酸好喘
是我的手足協調性太差嗎?
請教前輩^^
自己摸索有點慢

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Tags: 游泳

All Comments

By Agnes
at 2012-09-14T00:36

腳的力量本來就比手強，要慢慢累積耐力，就可以越游越長了

By Ivy
at 2012-09-14T21:11

找到休息點，不要大車輪游高軸(不會打那麼字XD)

By Ophelia
at 2012-09-16T01:08

飄功很重要~不要急著滑手想長泳甚至可以超低頻率踢水
因為手的頻率跟腳的頻率會一致，腳踢太快手會不自主的滑太快

By Mary
at 2012-09-16T07:04

你嘗試不要踢太多水，感覺下半身快沉下去再踢

By Catherine
at 2012-09-19T11:53

嗯嗯~我腳幾乎都沒什麼在踢水~自由式一次可以游

By Sarah
at 2012-09-19T23:56

2000-2500 不會喘~讓身體飄!!
不過我這樣泳速灰熊的慢...囧

By Ida
at 2012-09-21T09:20

練魚式

By Ida
at 2012-09-22T08:10

滾轉延伸很重要滾得好換氣就會變成順便

By Hedy
at 2012-09-22T17:15

我的經驗手好痠是因為趴著游的關係

By Hedy
at 2012-09-25T05:19

很喘最大的原因是因為不自覺憋氣了吸完氣後有停頓

By Selena
at 2012-09-27T21:13

請正妹游前面XDD

By Agatha
at 2012-10-01T20:31

多練習打水的各種變形對整體協調性很有幫助

By Valerie
at 2012-10-04T13:06

請正妹游前面+1

By Dinah
at 2012-10-06T11:39

請正妹游前面+1

By Anonymous
at 2012-10-10T15:52

請甲甲游後面+1

By Belly
at 2012-10-15T07:18

練純打水 30K,練完你應該就會進步很多

讓出2012泳渡日月潭名額一名

By Suhail Hany
at 2012-09-12T13:15

有朋友因身體不適無法去因此想要轉讓名額1名我是第四梯次 9:45分意者請站內信或者電洽0987026691 林同學 - ...

練小腹

By Mary
at 2012-09-12T00:45

甚麼泳姿可以練到小腹的肌肉呀?? 想說既然肉甩不掉就把它練成肌肉好了可是自由式游半天~都只有肚臍上方以上腹肌胸肌有練出線條仰蝶感覺都是膝蓋附近不知道是不是叫做二頭肌的肌肉在痠要游甚麼式才練得到那邊呀?? - ...

有關日月潭名額轉讓

By Quintina
at 2012-09-12T00:22

如果說我要將日月潭名額轉給其他人那我需要準備甚麼嗎? 還是說就直接讓就可以了? - ...

9/15泳渡聖愛20人營地

By Jessica
at 2012-09-12T00:05

公司要上班沒辦法去了先付了2000$訂金剩下的錢去營地那邊繳那裡可以玩水划獨木舟烤肉還不錯!!要的站內信 http://travel.nantou.com.tw/index_m.php?ptype=ieb_candamp;L3_id=75755 - ...

成功高中泳池

By Elma
at 2012-09-12T00:02

最近想瘦身，剛好住在附近，所以剛找過成功高中的網頁，但找不到，請問有人知道裡面的游池開放時間嗎？還有票價是多少：年費、月費、一次？謝謝！ - ...

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