流汗問題 - 瑜珈 Yoga

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By Callum
at 2009-05-22T00:11

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因為一直覺得自己核心不好
所以最近開始上YOGA

但是很奇怪 我常常發現一整堂上下來
班上很多朋友流汗好像還好
但是我汗是用噴的 整件排汗衫都濕成透明
感覺好像上了一堂combat或pump~

是因為YOGA常常需要ㄍㄧㄣ住 有時我會發現我有不自覺憋氣的情況 忘記順暢的呼吸
導致身體缺氧 心臟跳動速度變快 因而身體體溫升高 然後導致排汗的關係嗎?

還是體質或是什麼原因?

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我很懶 所以現在我流汗
http://blog.xuite.net/yaki58/blog

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Tags: 瑜珈

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2009-05-23T11:45
我也是汗很多 我不知道是不是憋氣的關係
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-05-24T23:20
因為有的人她是不流汗的ㄟ 只有上熱瑜珈才會流汗
Doris avatar
By Doris
at 2009-05-26T10:54
拜日式做幾輪後 下犬式停留 我汗都啪搭啪搭滴在瑜珈墊上
Robert avatar
By Robert
at 2009-05-27T22:28
我其中一位老師跟我說,當妳自己也發現呼吸保持不住的時候,
Doris avatar
By Doris
at 2009-05-29T10:03
就不要把所有注意力放在動作上,改作代替的或停下來呼吸流汗是好的,但如果是有憋氣的狀況我就覺得要學著保持呼吸
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By Caroline
at 2009-05-30T21:37
版友 shibala 說得很對。
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-06-01T09:11
yoga 是一種有氧運動，在做體位法時，通常是要保持呼吸
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By Bennie
at 2009-06-02T20:46
狀態，建議照 shibala 所說的方法做，不要過度勉強自己的身體。

Ashtanga Yoga大師Sri Krishna Pattabhi Jois去世了

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By Jacky
at 2009-05-20T19:10
Ashtanga瑜珈大師Sri Krishna Pattabhi Jois已於2009年5月18日 去世了，享年94歲。 以下為維基百科對其的介紹： http://en.wikipedia.org/wiki/Pattabhi_Jois - ...

如何練習海狗式?

Kama avatar
By Kama
at 2009-05-20T02:15
大家好~ 我跟媽媽是瑜珈初學者(學了一年) 6月底我們有個成果展要發表 媽媽非常想參加Orz 老師的標準是海狗式能做起來的人優先 媽媽的情況是左腳向上彎時 這時候的左手跟右手可以勉強勾到 換另一邊 ~則是左右手完全碰不到 不知道我這樣形容有人看的懂嗎 atatand#34; 是因為跨下的筋不夠開所以她做起來 ...

台中潭子鄉附近有好的瑜珈嗎???

Olive avatar
By Olive
at 2009-05-19T20:19
如題~~ 想請問台中潭子 豐原也可 附近有推薦好的瑜珈嗎?? 不要太貴的 謝謝~~~ - ...

Pure yoga的活力瑜珈舞(groove)

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By Annie
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請問有人知道這是什麼課程嗎? 因為打去問櫃檯... 等很久以外 好不容易有人接電話了 卻說不是很清楚 = = 鼓勵我去上了就知道是什麼 還說一堆瑜珈很好很有益身心的廢話 想請問有人知道這是什麼樣的課程嗎? 這個課程的程度大概在哪邊呢? 需不需要power 的動作基礎?? Thanks la~ ...

有關熱瑜珈

Emma avatar
By Emma
at 2009-05-16T16:42
※ 引述《nebullar (。圈圈。)》之銘言： : 上瑜珈課已經三個月了，因為熱瑜珈可以讓我盡情飆汗，所以一個星期 : 總會挑個兩三天上。雖然整堂課下來動作我都能跟到，不過某些動作（像是駱駝式） : 我總會感到暈眩，老師說有可能跟前一晚的睡眠不足或是飲食（大魚大肉）有關， : 建議我上課前一天要提早睡。 ...