沖繩傳統空手道 - 空手道 Karate

By Hedda
at 2011-03-30T12:29

Table of Contents

※ 引述《ufc ()》之銘言：
: 想請問一下，台灣有在教沖繩傳統空手道的館麼？沖繩空手道的主要流派：上地流、剛柔
: 流、小林流，就我所知，上地流台灣沒有，那後兩者呢？又，沖繩的剛柔流和後來日本發
: 展的剛柔流兩者有不同麼？

我記得剛柔流在台北還有中南部一些地方有呀...

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Leica, 不管在什麼年代, 都刺痛了人類的荷包...

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Tags: 空手道

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訓練菜單

By Hazel
at 2011-03-26T22:44

推原po專業.不過這樣寫很多沒讀過運動訓練法的朋友可能看不懂. 簡單來說, 初步接受訓練者要接受10周左右的低負荷訓練50%or60%, 50%是指個體最大出力的一半,意即運動員最大負荷是100公斤的話, 在低負荷訓練時,只需訓練50公斤的重量訓練即可.60%以此類推. RM是指一次循環訓練的數量.一般來 ...

少林寺流空手道是怎樣的一個武術？

By Erin
at 2011-03-26T22:40

算是題外話… 曾經有一個少林寺流的學弟來到我們社團練空手道，我們社團是以松濤館流為主。那時在下只不過是一個小小褐帶，正被教練冷落而只能在角落一個人練習。剛好那位學弟跟在下同系所以我就對他比較照顧，他還私下教了在下手刀劈石，聽說少林寺流審段都要手刀劈磚。那時正值大三，由於課業繁忙就比較少去社團。 ...

訓練菜單

By Queena
at 2011-03-26T13:52

簡單的做個重訓週期的回覆一般運動員的肌力訓練會依照賽季做調整，不過大致上力量訓練的週期會是解剖適應期：強化結締組織，重量採1RM的50%~60%低負荷初學8～10週，高級3～6週的訓練長度肌肉增大期：增加肌肉質量，重量採1RM的70%~80%中負荷 8～12週的訓練長度以上兩種叫結構性的 ...

訓練菜單

By Regina
at 2011-03-25T07:35

重量訓練我只有聽過兩種 1.多肌群訓練用單槓.史密斯機.槓鈴.滑輪... 反正就是一個動作當中會用到一堆肌肉的 2.單一肌群訓練專門用啞鈴一個一個部位獨立訓練至於什麼神經性肌肥大抱歉可能小弟我孤陋寡聞我學玩神經之後我只知道除了天生反射特別快速(天資) 剩下只有靠後天補強你對特定動 ...

訓練菜單

By Skylar DavisLinda
at 2011-03-21T09:41

※ 引述《alikhan (阿里罕)》之銘言： : 不知道適不適合請教各位大德空手道的訓練菜單內容？ : 大概會包含多少比例的體能重量訓練、打靶、型、基本動作...... : 相信社團/道館/國手應該會很不一樣... : 也想請問空手道在鍛鍊腳步、打擊力量，會做哪些需要/不須要器材的重訓？ : 或是訓練反應速 ...

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