沖繩傳統空手道 - 空手道 Karate

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-03-30T11:53

Table of Contents

想請問一下，台灣有在教沖繩傳統空手道的館麼？沖繩空手道的主要流派：上地流、剛柔
流、小林流，就我所知，上地流台灣沒有，那後兩者呢？又，沖繩的剛柔流和後來日本發
展的剛柔流兩者有不同麼？

--

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-04-02T13:41
要一起去沖繩學嗎 哈阿哈

訓練菜單

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-03-26T22:44
推原po專業.不過這樣寫很多沒讀過運動訓練法的朋友可能看不懂. 簡單來說, 初步接受訓練者要接受10周左右的低負荷訓練50%or60%, 50%是指個體最大出力的一半,意即運動員最大負荷是100公斤的話, 在低負荷訓練時,只需訓練50公斤的重量訓練即可.60%以此類推. RM是指一次循環訓練的數量.一般來 ...

少林寺流空手道 是怎樣的一個武術？

Erin avatar
By Erin
at 2011-03-26T22:40
算是題外話… 曾經有一個少林寺流的學弟來到我們社團練空手道，我們社團是以松濤館流為主。 那時在下只不過是一個小小褐帶，正被教練冷落而只能在角落一個人練習。 剛好那位學弟跟在下同系所以我就對他比較照顧， 他還私下教了在下手刀劈石，聽說少林寺流審段都要手刀劈磚。 那時正值大三，由於課業繁忙就比較少去社團。 ...

訓練菜單

Queena avatar
By Queena
at 2011-03-26T13:52
簡單的做個重訓週期的回覆 一般運動員的肌力訓練會依照賽季做調整，不過大致上力量訓練的週期會是 解剖適應期： 強化結締組織，重量採1RM的50%~60%低負荷 初學8～10週，高級3～6週的訓練長度 肌肉增大期： 增加肌肉質量，重量採1RM的70%~80%中負荷 8～12週的訓練長度 以上兩種叫結構性的 ...

訓練菜單

Regina avatar
By Regina
at 2011-03-25T07:35
重量訓練 我只有聽過兩種 1.多肌群訓練 用單槓.史密斯機.槓鈴.滑輪... 反正就是一個動作當中會用到一堆肌肉的 2.單一肌群訓練 專門用啞鈴一個一個部位獨立訓練 至於什麼神經性肌肥大 抱歉 可能小弟我孤陋寡聞 我學玩神經之後我只知道 除了天生反射特別快速(天資) 剩下只有靠後天補強你對特定動 ...

訓練菜單

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-03-21T09:41
※ 引述《alikhan (阿里罕)》之銘言： : 不知道適不適合請教各位大德空手道的訓練菜單內容？ : 大概會包含多少比例的體能重量訓練、打靶、型、基本動作...... : 相信社團/道館/國手應該會很不一樣... : 也想請問空手道在鍛鍊腳步、打擊力量，會做哪些需要/不須要器材的重訓？ : 或是訓練反應速 ...