汗水與淚水的星光初馬 - 路跑 Road Running

星光馬已落幕，心中的感動卻還久久不能散去

[前言]
星光馬本身就具備了幾項適合當初馬的條件：
1.補給豐富、站點多，易維持體力
2.入夜後氣溫涼爽好跑
3.氣氛溫馨、熱鬧，可以得到心理上的支持

可惜今年我還沒準備好跑全馬，所以當初沒有報名
比賽當天中午準備出門時，突然發現天氣轉陰，陽光變弱
(後來發現是被騙了)
瞬間就又補上第四項--4.下午天氣宜人
然後自己又再腦補了:
5.因膝傷徹底的休息了幾天，體力回復得很好
6.前一天剛吃完一頓燒烤，跑完可以燒他個兩千卡補回來
7.GPS錶滿格電
8.主場優勢!!!!!!!!!!!!!!!!!!
原本沒有要參賽的我突然覺得這一場賽事
在舒爽氣溫的加持下整個就是初馬上上選，怎麼可以錯過呢!!
衝著主場優勢就飛車前往會場排限額20名的現場報名，
最後以第17位驚險獲得參賽資格。

[用心補給]
雖然我參加過的比賽不多，
但星光馬的主辦單位毋庸置疑是十分用心的單位
從試跑與補給可見。
有幾場比賽能像星光馬一樣在賽前舉辦試跑活動達三次之多?
且試跑規劃也毫不馬虎。
補給的部分，
細心的主辦單位對許多跑者擔心的氣溫的問題也沒有坐以待斃
幾乎每個補給站都提供大桶的冰水供跑者使用，
甚至入夜後水裡仍有巨型冰塊漂浮。
因此許多人怨聲連連的午后高溫，我倒是沒被熱到。
可能是參加試跑時已體驗過台南的炙熱，
或者太專心在控制呼吸心跳分散了對氣溫的注意力。
但我想幫助最大的應該就是各水站的冰水。
一路用冰水淋濕(偽)毛巾，替自己降溫，效果出奇的好，前半段跑得還算OK。
下屆參加的朋友也可以考慮帶上一條毛巾。
其他補給，各種食物琳瑯滿目。
我怕反胃吃得不多，倒是飲料喝得很開心：
我喝到的有：
黑糖檸檬、梅子綠、啤酒、蜂蜜檸檬、柑桔檸檬茶、洛神花、蜜茶
食物類最令我感動的是冰鎮蘋果切片。
想到志工是多麼細心地為跑者的切著一片片蘋果
切好再放入冰塊裡冰鎮，就覺得受寵若驚。

除了大家為之瘋狂的豐盛冷熱甜鹹食，
跑者真正需要的補給主辦單位也沒有忽略。
比起有如辦桌般豐盛的食物補給，
降溫的冰水、檸檬鹽片、舒跑兌水、切好的水果
其實就已經足夠回復體力

[不落馬策略]
因為之前LSD還沒有跑過這麼遠的距離，
所以這次初馬的中心策略就是不要受傷，維持體力穩穩地跑完。
每個補給站我都好好地停下來補充水分，稍作休息，
不像試跑的時候那樣趕時間。
常言道先求帥再求快，如果受傷了就一點都不帥了。
這個策略似乎蠻正確的，前2/3馬平順地跑著，
心肺、肌肉、膝蓋都沒有抗議。

[溫馨路線]
比賽的路線有兩處讓我印象深刻，可能跟大家喜歡的路段差不多。
一是穿越安平老街這段：所有跑者不打擾其他遊客，穿越過熙來攘往的老街，
好像就這樣融入在安平熱鬧的氣氛裡。
遇到夾道加油的民眾熱情、真心的加油，我都會微笑點頭跟他們致意。
二是入夜後的河堤自行車道：沿路的螢光棒讓人有螢光夜跑的fu。
跑到一半還看到螢火蟲出來飛舞，
好像是飛出來看你們這些傻子到底不停地在追逐什麼。
到穿過涵洞、右臨四草內海河那一段真的很浪漫，
戀人組應該有在這裡偷牽手跟啾啾吧。

[最後的鬥志]
過了35K之後進入嚴重的地獄模式，
肌肉開始感到痠痛，呼吸肌也很不合作的痛了起來。
支持我跑下去的OS就只有"再多跑一點，下一站補給站就快到了!"
補給站簡直就是初馬選手的心靈支柱。
硬跑了幾K，最終還是不敵身體的疲累，不甘願地停下來用走的。
聽到有跑者在我背後說"喔~她終於停下來了!"
當時還有點被激到，又硬撐著跑了起來。
結束之後跟朋友抱怨說這個匿名的跑者真的很過分，幸災樂禍
沒想到他就在我後面，走過來跟我解釋說，
他跟著我、靠著不能輸給女生的志氣跑了一段，還跟我說謝謝。
跑馬的世界還真是溫馨，我也要謝謝你激發我最後一點的鬥志啦！

[帥度50分，速度50分，星光馬100分]
快到終點前，走過轉播螢幕真的有自己是大明星的錯覺；
可能也是吧!每個人都是自己的大英雄
到達終點線後，金小姐為每個人掛上完賽獎、志工為我披上毛巾，
剎那覺得自己真的是一名選手，忍不住落了兩滴淚
主辦單位用一個用心的小細節，都是為每一個人的努力喝采。
結束的那一刻真的感動到不能自己。

跑完後最開心的是除了肌肉痠痛外算是無痛完賽；
無抽筋無水泡，膝蓋兩枚都還健康。
然後是滿滿的感謝...
感謝所有志工的付出、
感謝攝影師為大家捕捉離開地球表面五公分的英姿
感謝夾道加油的民眾、感謝互相加油打氣的參賽者。
特別感謝台南海放哥介紹我PTT台南團的團練，
讓我跑步之路不再像以前那麼孤單；
雖然有時候自己練習時還是會因為自己OS
"爸媽我對不起你們，我甚麼都不會，只會跑步"而落淚。

這一路一邊穿梭在安平各個角落，
一邊回憶在台南生活的點點滴滴。
能把初馬留在我最喜歡的台南，真的覺得好幸運
也為所有參賽的朋友感到開心；
你們也好幸運，能參加這麼棒的賽事，看到這麼美的台南。

[相互體諒]
主辦單位已準備為數不少的垃圾桶
賽後還是留下滿地的垃圾，看到真的很難過
如果你是台南人，怎麼捨得這樣傷害自己的土地?
如果你是外地人，難道你是覺得這不是你的生活範圍
就可以毫不留情的汙染它?
星光馬非以競賽性質為主的賽事，
不論參賽者再怎麼追求成績、多趕時間，
也應該可以花幾秒鐘瞄準垃圾桶再丟
真的很想認識這些可以容許自己亂丟垃圾的人，
看看你們的良心到底長在哪裡。
就算我們付了報名費來參賽，也不代表付錢的就是大爺
互相尊重；尊重大地，互相體諒；體諒志工的辛勞
星光馬的活動越辦越好，參賽者的素質也應該要越來越高

以上 落落長心得

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