求問大家的腦內啡 - 路跑 Road Running

是說，阿肥我從小就聽過運動會產生腦內啡

但不論是小時候跆拳，求學階段的校隊系隊、當兵的鑑測項目

出獄（大誤）...役畢後跑馬騎車游泳爬山抱石自潛龍舟之類之類

阿，還有重訓或團課那些跳舞戰繩之類，我自己是好像從來沒體會過什麼愉悅

運動太輕鬆，的話，阿就這樣？ 中等程度運動沒特別感覺、

LSD通常跑到後面就只覺得好想趕快結束訓練去續攤

阿如果強度拉高，像跑馬的30、40K後，老實說通常都是麻木或痛苦 Ora

再拉高，像是練間歇，心律衝上200是真的有靈魂要出竅的感覺，這...也很不舒服

嗯... 不知道跑版的大家能不能提點一下，腦內啡大概怎樣才比較能得到？

又或者大概是怎樣的感覺，會不會我其實有只是我沒自覺...

（有想過說是不是痛苦的時候就是有腦內啡的時候，本來會更痛苦的只是腦內啡幫忙了

但這樣也太虐惹吧，不是應該有腦內啡然後就會愉悅嗎（？）



附帶一提

今天一早在跑步機上（嗯雖然是上竄下跳的跑步機，不是真的跑地面...)

用全程心律150-160跑了半馬破百，中間是有種好像很抽離很機械的感覺可以輕鬆持續跑

不像以往中間都馬會就很想降速讓心律降到140左右... 這種抽離感算是腦內啡嗎

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