求問大家的腦內啡 - 路跑 Road Running

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By Dinah
at 2021-09-28T18:06

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是說，阿肥我從小就聽過運動會產生腦內啡

但不論是小時候跆拳，求學階段的校隊系隊、當兵的鑑測項目

出獄（大誤）...役畢後跑馬騎車游泳爬山抱石自潛龍舟之類之類

阿，還有重訓或團課那些跳舞戰繩之類，我自己是好像從來沒體會過什麼愉悅

運動太輕鬆，的話，阿就這樣？ 中等程度運動沒特別感覺、

LSD通常跑到後面就只覺得好想趕快結束訓練去續攤

阿如果強度拉高，像跑馬的30、40K後，老實說通常都是麻木或痛苦 Ora

再拉高，像是練間歇，心律衝上200是真的有靈魂要出竅的感覺，這...也很不舒服

嗯... 不知道跑版的大家能不能提點一下，腦內啡大概怎樣才比較能得到？

又或者大概是怎樣的感覺，會不會我其實有只是我沒自覺...

（有想過說是不是痛苦的時候就是有腦內啡的時候，本來會更痛苦的只是腦內啡幫忙了

但這樣也太虐惹吧，不是應該有腦內啡然後就會愉悅嗎（？）



附帶一提

今天一早在跑步機上（嗯雖然是上竄下跳的跑步機，不是真的跑地面...)

用全程心律150-160跑了半馬破百，中間是有種好像很抽離很機械的感覺可以輕鬆持續跑

不像以往中間都馬會就很想降速讓心律降到140左右... 這種抽離感算是腦內啡嗎

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Tags: 路跑

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2021-09-30T17:26
你最後一段說的狀態就可以算是了吧.runner's high
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-10-02T16:47
做你覺得開心的事都可能產生腦內啡啊！
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By Donna
at 2021-10-01T22:14
附帶一提那種應該就是了
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By Edward Lewis
at 2021-10-03T21:35
買saucony endorphin系列(超誤
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By Brianna
at 2021-10-01T22:14
阿肥怎麼可能半馬破百 你這假肥宅
Regina avatar
By Regina
at 2021-10-03T21:35
話說索康尼即將發售的endorphin pro + b站陸續發表評測影片，中國限量600雙，不知道台灣會不會進
Callum avatar
By Callum
at 2021-10-01T22:14
推抽離感
Susan avatar
By Susan
at 2021-10-03T21:35
跑到一半看到美麗身形的馬尾妹在前方跑著，瞬間能量補滿的假象，這個也是腦內啡嗎？
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By Aaliyah
at 2021-10-01T22:14
6F FYI, 我超愛EP系列，EP2有雙白底薄荷綠美哭http://i.imgur.com/l8rv0UM.jpg
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By Faithe
at 2021-10-03T21:35
PRO+ 我認為比較適合10K or half Marathon
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By Caroline
at 2021-10-01T22:14
上週它們在德國辦的推廣賽也是10K
Delia avatar
By Delia
at 2021-10-03T21:35
原來如此，感謝說明
William avatar
By William
at 2021-10-01T22:14
最後一段那個就是了 這種感覺 就對了
William avatar
By William
at 2021-10-03T21:35
jackrabbit EP+首購8折換算下來不到6張小朋友！
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-10-01T22:14
endorphin除了愉悅也能止痛且效果滿好的XD；runner's high不全是endorphin造成的，兩者不能直接畫等號
Linda avatar
By Linda
at 2021-10-03T21:35
就是阿阿阿~ 不要停的感覺
Leila avatar
By Leila
at 2021-10-01T22:14
跑過約20分鐘死點(最難過那點)後 痛苦就開始減緩適應
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By Annie
at 2021-10-03T21:35
是因為腦內啡開始釋放緩解痛苦 我是40分鐘以後開始
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By Genevieve
at 2021-10-01T22:14
完全不痛苦 手腳自在自動擺動身心愉悅舒暢一段時
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By Susan
at 2021-10-03T21:35
間 超過30公里 會開始痛苦 藥效不足 XDD

養成跑步習慣而戒菸成功？

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By Steve
at 2021-09-27T23:52
安 是這樣的 小弟最近幾週開始慢跑，除了想讓體力能夠變好一點之外，也希望能把抽了多年的菸給戒掉 想問，有沒有版友是靠著養成跑步 習慣把菸戒掉的經驗，讓小弟參考 一下 謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

現在有人已經不戴口罩跑了嗎？

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By Freda
at 2021-09-27T16:52
說真的，一句話 【上有政策，下有對策】 華人世界表面功夫是做到足的 像現在KTV要開放了，奇葩規定唱麥克風要戴口罩 至於打麻將，陳時中是說回去他想想，顯然在找一個更有創意的方式 總之呢，別說新規定了，我們就來看看現行規定 實連制，室內1.5公尺，說真的，基本上實連制除了連鎖的 其餘的基本都沒在管顧 ...

現在有人已經不戴口罩跑了嗎？

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By Harry
at 2021-09-27T15:46
本來二級警戒就是沒有強制室外戴口罩 零確診跟零未知感染源那麼多天的情況下 強制戶外戴口罩的正當性越來越低 早就不符比例原則 最近就有看到有人已經不戴口罩跑 其他河濱上的人好像也不會有什麼異樣眼光看他們 各跑各的而已 大家現在是依然戴著 還是直接不戴？ 來調查一下 - ...

秋冬晨跑 都幾點出門？

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By Megan
at 2021-09-27T05:49
這幾天可能入秋 天氣明顯涼了許多 晨跑同時間甚至晚點出門 天色也衣舊暗暗 之前夏天正熱 天一下就亮了 還超熱= = 今日是5：00出門 天色暗暗又涼爽 還有點微風 好奇習慣晨跑的人 秋冬都幾點出門呢？ 這幾天跑起來 也比較不累了 真開心 前陣子跑起來 好辛苦 也可能是新手 欠鍛 ...

奧運馬拉松故事11-1906消失的奧運會

Edwina avatar
By Edwina
at 2021-09-26T20:35
奧運馬拉松故事11-1906 雅典奧運 一場插入但又消失的奧運馬拉松 圖文版 https://www.sportsv.net/articles/88601 (1906雅典奧運，後來不被列入IOC正式認證之奧運會屆數，成績也不列入統計) 1896年首屆現代奧運會在雅典舉辦後， 希臘官方就一直有讓奧運 ...