養成跑步習慣而戒菸成功？ - 路跑 Road Running

Steve avatar
By Steve
at 2021-09-27T23:52

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安

是這樣的
小弟最近幾週開始慢跑，除了想讓體力能夠變好一點之外，也希望能把抽了多年的菸給戒掉

想問，有沒有版友是靠著養成跑步
習慣把菸戒掉的經驗，讓小弟參考
一下
謝謝



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Tags: 路跑

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2021-10-01T00:59
我、菸齡超過20年、前年開始跑步後、為了跑的更遠
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-09-30T20:28
更輕鬆、也順便把菸癮給戒了、無使用任何輔助戒菸工具、目前戒菸滿一年兩個月、持續練跑中、給你參考
Callum avatar
By Callum
at 2021-10-03T21:35
我自從開始跑步後，戒菸了好幾次呢（誤）
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-09-30T20:28
我是改抽電子煙後開始跑步 XDD
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-10-03T21:35
戒菸剛滿9年路過...
Dora avatar
By Dora
at 2021-09-30T20:28
初馬後就不再抽了
Dora avatar
By Dora
at 2021-10-03T21:35
跟你的肺活量有關 跑步最好不要抽菸
Noah avatar
By Noah
at 2021-09-30T20:28
我也是耶，跑步讓戒菸順利許多
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-10-03T21:35
已經戒7年了
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-09-30T20:28
戒了3年多，持續努力中。有了跑步可以發洩跟舒壓就不抽了
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-10-03T21:35
戒必適是你的好朋友
Michael avatar
By Michael
at 2021-09-30T20:28
戒菸當下開始慢跑,也沒什麼戒斷症候群. 目前戒了快4年.
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-10-03T21:35
為了比賽已經五年沒碰菸了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-09-30T20:28
菸齡17年 開始追求成績就把菸戒了, 已經4年
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-10-03T21:35
戒菸+1，但變成喝酒
George avatar
By George
at 2021-09-30T20:28
煙齡10年，煙癮大時一天一包多白色長壽煙，起床後，吃飯前後，睡覺前，都至少必來一根，戒菸已二十年出頭，一開始煙友都會遞煙誘惑，驗證拒絕人家就知道你不是開玩笑，最後還會佩服你，剛開始幾週都會想抽菸似神仙美好，但是時間一久，想頻率就越來越少，現在根本不想，剛好有人提到才說一下，不然彷彿這生沒抽過，飯後抽菸似神仙，但對身體壞處太多，就不講了
George avatar
By George
at 2021-10-03T21:35
當初戒菸後開始跑步，原本偶爾還會抽，之後跑出興趣後就沒有再想抽的念頭了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-09-30T20:28
個人覺得，能戒菸成功的人，想養成什麼運動習慣應該都很容易，只看想不想而已LOL
William avatar
By William
at 2021-10-03T21:35
用腦內啡戰勝煙癮吧
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-09-30T20:28
想戒就戒就真的只是一個習慣 我爸20幾年的老菸槍 用口香糖 幾個月就戒了 結果工廠 同事也都戒的差不多了
Ida avatar
By Ida
at 2021-10-03T21:35
感謝各位大大，目標先放在維持持續跑步上
Delia avatar
By Delia
at 2021-09-30T20:28
持續跑步，自然而然的連想再點菸的念頭都沒有了
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-10-03T21:35
為了運動表現戒交際菸
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-09-30T20:28
可以，想抽菸就去跑步 久了就變跑步會high

奧運馬拉松故事11-1906消失的奧運會

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By Edwina
at 2021-09-26T20:35
奧運馬拉松故事11-1906 雅典奧運 一場插入但又消失的奧運馬拉松 圖文版 https://www.sportsv.net/articles/88601 (1906雅典奧運，後來不被列入IOC正式認證之奧運會屆數，成績也不列入統計) 1896年首屆現代奧運會在雅典舉辦後， 希臘官方就一直有讓奧運 ...

口罩的一些心得～

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By Bennie
at 2021-09-26T19:25
這一波爆發之後， 連帶公司健身房也關閉了， 所以只能跑戶外。 以下是小弟用過的一些口罩比較， 都是在跑16K左右的情況下。 如下： 1. 醫療口罩+口罩支架 https://i.imgur.com/xgnk7wQ.jpg https://i.imgur.com/ZRNAtfu.jpg

BMW BERLIN-MARATHON 2021

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By Tracy
at 2021-09-26T14:56
愛爾達體育1台 15:00直播 看點： 39歲的Bekele挑戰Kipchoge的世界紀錄(2:01:39,柏林,2018) 2年前他曾在這裡跑出史上第二快的2:01:41 本次前半馬配速預計是恐怖的61分整 https://pbs.twimg.com/media/FAIDpKMXIAUi13F.jp ...

亞瑟士 GT-2000 10

Kelly avatar
By Kelly
at 2021-09-25T23:15
不知道是否有板友已經購入GT-2000 10， 能不能分享一下心得？ 我本身是穿8（黑色有TOKYO的那款我很愛）， 最近準備要汰換，但試穿10之後發現鞋底比8還彈， 由於過去一年腳踝反覆受傷（就是傷沒全好就硬跑以致愈來愈嚴重的慘痛案例）， 最近才慢慢恢復練習，目前對跑鞋要求的功能就是支撐， 但 ...

台北馬？

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By Caroline
at 2021-09-25T13:13
真的很想報，但是身為南部人 但是家人肯定第一個反對， 還有自己也會怕染疫回家， 同事間也一定會知道自己從台北回來 必定會承受主管和老闆的壓力 除非到時候降級，並且多日無人確診 才不會被說嘴。 （降級有可能，但是多日無人確診難） 10/4～10/27要做好決定， 報了，有可能最後沒去，純拿紀念 ...