水母漂、仰漂 自救必修 - 游泳討論

水母漂、仰漂 自救必修

【中時電子報 】

徐誌謙／花蓮報導碰上溺水最重要的就是鎮靜，利用「水母漂」等自救方式保存體力，等
待救援。中華民國水上救生協會花蓮分會長朱文正，昨日對溺水的蕭姓學童自救、獲救，
給予正面評價。

朱文正表示，水上運動和其他運動一樣，其實都有著一定程度的危險，重要的是懂得避開
危險及自救。特別是夏季炎熱，民眾喜歡戲水、游泳等水上活動，溺水自救更是夏季水域
活動必修學分。

朱文正指出，如果不幸碰上溺水情況，首先要做到的是鎮靜等待救援，切忌驚慌失措，甚
至仗著泳技試圖游回岸邊，因為離岸邊最近的浪花區，水下有著強大拉力，許多溺水死亡
的意外，往往都是溺水者游到靠近岸邊的浪花區發生。

朱文正說，碰上溺水最好的方法就是採「水母漂」自救法，深吸氣後臉向下埋入水中，雙
足與雙手向下自然伸直，和水面略成直角有如水母漂浮狀態；需要換氣時後，雙手向下壓
水，雙足前後夾水抬頭，利用瞬間吸氣，繼續成漂浮狀態，在水中將眼睛張開減少恐懼，
千萬不要故意憋氣以節省體力。

至於仰漂方式則是全身放鬆，讓身體自然躺在水面上，就像「仰式」般，必要時透過雙腳
打水、雙手划水，維持頭部在水面上姿勢。

不過，朱文正強調，水母漂自救法比起仰漂法不僅技術難度較低，也比較節省體力；特別
是當天氣炎熱漂浮水面上時，仰漂法會使頭部被太陽直照，容易昏眩、判斷力降低。


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