水壺腰包的選擇 - 路跑 Road Running

※ 引述《artist0408 (黑色海賊artist)》之銘言：
: 由於星期天要迎向人生第一個全馬(富邦)
: 看了一下水站的距離決定要買水壺腰包
: 上網先挑便宜的 看到這款 http://ppt.cc/Z4wW
: 不知道跟 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d85952033?r=1336550075
: 這款 哪個比較好(比較不會晃) 加上想要放手機 跟悠遊卡 加幾張鈔票
: 麻煩有購買的人提供一下意見 謝謝摟 感激!!! ^^

個人意見~
水壺腰包是好物~~
我是超級愛好者，只要跑超過10KM我就會背水，所以幾乎每次出門都會背
用手拿水真的很難跑...

好用不在比賽，而是平常練習很好用(超過10KM不帶水真的很不健康哩)
平常訓練沒辦法每2.5-5KM一個補給站阿~

挑選重點
1.容量剛剛好
大概能放一隻智慧型手機，建議順便用專用密封袋可以防水+放現金 一些卡片
然後可以放2-3個小型補給品的量(類似能量包或是糖果...等)

PS.補給品空間一定要考慮進去，未來如果有想練長距離LSD又不想跑繞圈的路線
，不帶補給很危險(繞圈的路線可以在路邊放東西..只要不要被偷拿走就好XD)

2.輕便
很多水壺腰包實在很厚重的實在沒必要，因為超過某個重量，跑起來一定很晃很不舒服
所以很多"袋子很大、可以背兩個水壺、腰包內側加很厚的防震軟墊"那種都不太實用

3.可聊整的束帶就好，用鬆緊帶反而有可能會晃
長期使用也不用擔心彈性疲乏的問題

個人是用這款
http://hibid.hinet.net/biditemdetailaction.do?bidSn=2074482
目前應該已經停產了XD
只是放上來讓大家知道挑重點，就是輕便、不用太大
用這個袋子我可以塞iphone手機+健保卡 +4包能量包 +600 C.C.水壺
這樣的補給量可以讓我撐完30KM以內的訓練(大多數人很少練超過這種距離)
當然如果超過30KM的訓練 就需要找地方補水了

至於水壺，我蠻推單車用的自行車水壺600C.C.容量的那種
好處是不用開頻蓋可以直接喝，這樣跑步連停都不用停 可以"邊跑邊喝水"
(我覺得訓練不中斷是很重要的，停下來喝水太多次會有點打折扣XD~)
至於個人不推薦更大的水壺，因為我嘗試過背超過600C.C.的水
跑起來晃動的程度就很難控制了(也可能是個人跑步技巧還不到位)

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至於背腰包另一個好處就是 "檢視你的跑步姿勢有無錯誤"
通常會覺得包腰包很晃的人，代表你跑步的"跳動"過大
也就是你會用力踢地板+跳躍
所以背腰包袋水跑的好處，可以讓你"正視這個問題"
一開始一定會覺得很難跑，但慢慢地當你跑步技巧越來越好的時候
你就可以背水跑還很自然了!!

平常練習背水壺腰包跑得很順，比賽的時候把腰包拿掉，更有種封印解除的感覺
可以跑得更順喔!!!

至於比賽經驗，前兩年北宜超馬55KM 10KM一站補給那場
我就是靠這個腰包完賽的，站與站之間加大概3-400C.C.的水到水壺
不過一般全馬由於補給站很密集，我倒是不背 因為背多少還是會影響成績XD

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