比賽與比賽間隔 - 路跑 Road Running

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By Necoo
at 2016-11-27T23:43

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想請問版上的各位如何調配比賽與比賽的間隔的

舉例小弟我來說我是一個月比賽一次不是半馬就是

10k左右的賽事，實力都有上台的水準!

但這個月發現比賽有點擁擠今天剛跑完12km的雲林郵政

下周日又有虎尾半馬的賽事很猶豫要不要參賽還是抱著

跑完就好的心情下去跑(又很難不去不理會成績)!!

大家可以建議以後要如何安排賽事才得宜嗎!

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Tags: 路跑

All Comments

David avatar
By David
at 2016-12-02T20:03
你之後就懂了。真的想出成績就要懂得放掉比賽，專注在一兩場。多少高手其實都可以場場上台，只是選擇不要，才是保全自己身體，突破個人最佳之道。
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-12-07T16:23
半馬和競賽組都是小蛋糕的項目。週週馬其實等於自主練習不用特地休啦
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-12-12T12:43
週週馬當做LSD安全完賽，想拼成績要足夠休息+練習才不傷身
Ida avatar
By Ida
at 2016-12-17T09:04
我才剛跑完連週超馬(濁水溪75K，冬山河50K)當LSD練
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By Sarah
at 2016-12-22T05:24
身邊有朋友連7週全馬，真的不能拚速度，會受傷
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By Bennie
at 2016-12-27T01:44
半馬而已 每周跑根本沒差
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By Iris
at 2016-12-31T22:04
看你參加路跑的目的是什麼。有些人為了累積全馬數量，週週全馬，但這樣真的會傷身體，也不能求成績進步，更不能場場都拚。有些人為了達到自己最好成績，那麼還是最多一個月拚一場，其他當作訓練的一部分。有些人只是愛參加路跑，又要身體健康，那麼連週跑半馬或以下通常沒有問題(前提是你的訓練足夠)，但可能就無法場場都拚，或場場破PB了。
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By Hedwig
at 2017-01-05T18:24
樓主實力太強，只能推，無法給建議
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By Enid
at 2017-01-10T14:45
虎尾馬也很適合大吃（誤

阿公店半馬

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By Olivia
at 2016-11-27T22:16
今年會場一樣在岡山農工，路線小有改變：不再跑進空軍官校，改繞行鄉間小路； 沿途都有里程牌，對照GPS的位置大致是相同的；補給約3K一站，內容就沒仔細看； 起點仍是岡農校外馬路上，終點不再設於岡農操場，而改在與起點同處； 跑完一條龍領取獎牌、成績單、水、運動飲料及伴手禮。伴手禮是一個還不錯的保冷袋， 裡 ...

宜蘭冬山河馬拉松-出運！史上最佳名次

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By Ingrid
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http://pinkbee35.blogspot.tw/2016/11/2016.html (網誌圖文無音樂版) 剛看完《完美的一英里》（The Perfect Mile）令人熱血正沸騰， 想著下個月得認真一搏的臺北馬拉松，令人膽戰心驚， 回憶起2年前人生第2場全馬，正是在此貴寶地跑出令人信心大增的4小 ...

腳指甲黑青

Andrew avatar
By Andrew
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小弟在跑步的時後一直都有腳指甲黑青斷裂的問題 但也只有右腳的食指 熱開就沒感覺 但跑完走路就墊墊 請問大家 我該如何改善這個問題？ - ...

千葉Aqualine/岡山馬拉松簡短心得

Mason avatar
By Mason
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2016神戶馬拉松

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By Queena
at 2016-11-26T21:14
※ 引述《grimma04743 (grimma)》之銘言： 恕刪 : 神戶馬不能說辦的不好 : 只能說太早跑大阪馬了 : 會變成都拿大阪馬來比較 略嫌可惜 : 再來 雖然帳面上看神戶的賽道筆直 其實道路狹小 非常壅擠 : 一開始沒有在前面 就會被人海淹沒在茫茫賽道上 : 但還是要抱著感謝來跑完這42.1 ...