每天都做40分鐘慢跑,這樣熱量每天是消耗多少呢?想知道四十分 - 運動

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By Bethany
at 2012-11-14T00:00

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每天都做40分鐘慢跑,這樣熱量每天是消耗多少呢?想知道四十分慢跑的熱量
Tags: 運動

All Comments

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By Gilbert
at 2012-11-16T11:16
如果要利用運動的方法,運動的時間必須,定時,定量,不分早晚囉一星期約運動3~4次,每次持續15~20分鐘以上,這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面,以游泳與快走消耗的熱量最多,也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低,所以不建議,慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美,�
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By Gilbert
at 2012-11-14T15:13
有點難。。。。。走1萬步才有辦法代謝300卡微不足量的運動,怎麼可能會瘦呢?1公斤7700卡--------------------------------------------------------------------•高估運動時可以消耗的熱量。研究顯示人們對於自己可以燃燒的熱量會高估約25%,有些人認為繞著自家附近跑上一圈就能消耗掉一份巧克力聖代的熱量,但是事�

尿酸偏高,但身體健康,請問如何中醫調理。

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By Una
at 2012-11-13T00:00
小弟年25歲,身體健康,有運動習慣,喜歡喝白開水。腰圍88CM,BMI目前在24.2(我肥了)每周7天有5天會去跑操場,也� ...

持續慢跑跟邊跑邊走的差別

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By Genevieve
at 2012-11-11T00:00
我想減肥,所以開始慢跑但是我的耐力很差,所以跑一圈就要走一圈,距離大概總共是跑2.5公里走2.5公里時間大約 ...

我是國中生我想減肥

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By Kristin
at 2012-11-11T00:00
我國一生高163體重75而我要減肥但我不要廣告而我要運動或吃食物減肥但不要不吃食物請多給我意見謝謝

睡不著,睡眠問題

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By Enid
at 2012-11-10T00:00
您好,我不是當事人,我依據她所描述的把狀況T上來是她母親她從好幾年前就有一點點睡眠問題出現了一開始~一� ...

怎麼規畫腳踏車路線.要有腳踏車到

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By Daniel
at 2012-11-10T00:00
我不知道該怎麼規畫腳踏車路線?拜託!!拜託!!知道的人趕快跟我講。謝謝