每天跑步1小時 可變聰明 - 路跑 Road Running

※ 引述《jht (中華電信股東)》之銘言：
: 成大醫學院生理所證實「某些特定的運動更可以使頭腦壯壯（聰明）」，論文5月發表於
: 國際知名生理學期刊，紐約時報記者9/16『到底哪種運動會使得我們變得更聰明』新聞報
: 導中大幅引用，國際網路引發熱烈討論。

長跑會變聰明，這不是2004年就被證實了嗎？ (實驗對象有人類跟小白鼠)

(人類：每週2~3次，每次跑三十分鐘)

因為原PO在圖書館看了一本叫做<笨蛋是可以治療的>，

P.103~P.118裡面有提到人類長跑時大腦的內部變化，以及腦容量變大的轉捩點

我還特地上網查了相關資訊：http://0rz.tw/L0aqN

研究者稱，人類的始祖200多萬年以前就完成了從猿開始的進化，這是因為其奔跑的能力
合乎生物的自然選擇規律，而自然選擇造就了人類能夠長距離奔跑的生理結構。跑是人類
進化的實質，它決定著人類身體結構的形成，跑可以算是人類進化歷史上一件具有轉折意
義的大事。

200萬年前，當人類祖先開始在草原上直立行走後，他們就開始了跑步這項活動。長
跑是人類獨特的一種能力。因為草原上弱肉強食的生存環境，逼迫人類祖先同土狼等長跑
好手搶奪食物。因此，跑步使人類形成了一些獨特的進化特徵，例如，寬而硬的膝關節；
人類的腿中有許多其他類人猿沒有的腱，人類走路時用不到跟腱，而跑步時卻需要；而人
類發達的臀肌對于跑步也是至關重要的，它可以平衡軀幹，防止身體向前傾；跑步者還要
使身體保持涼爽，這便可以解釋人類為何具有發達的汗腺和大片沒有體毛的皮膚。這也許
就能說明，為何現代人類能夠完成馬拉松跑步，而其他的靈長類動物則不具備這種能力。
跑步可能還改善了人類的平衡，許多動物通過內耳中半規管來保持平衡，而無論是現代人
類還是直立人，他們內耳中的半規管都非常大，這也許有助于早期人類保持直立姿勢。

這種理論還試圖說明跑步這種能力使人有別于其他的靈長類動物。而這種理論是否能
被科學界所接受，還要拭目以待。傳統的觀點認為，人之所以與其他的靈長類動物不同，
關鍵的原因在于人類的腦容量大。

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適度的長跑，對於IQ有所提高是已經被證實的事情！

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