每天睡覺都很不舒服 - 運動

您的狀況有幾種可能
1.缺乏運動,長期打電腦,會讓您的肢體一直在某一個姿勢,會造成您身體的僵硬,自然就容易酸痛
2.您如果對床墊很敏感,建議您挑選人體工學的床墊,這樣在您的腰部會有支撐力,也比較不會造成脊椎變形,如果您睡醒時,還是腰酸背痛,有可能是有結石或是床墊已經變形,您可以觀察一下
最後建議您要保持運動

如果不是身體出問題的話，
就是床墊不適合你吧，
建議你換個新床吧!
畢竟人 一生中有三分之ㄧ的時間是躺在床上的，在這樣搞下去可能會影響你以後的生活，
現在符合人體工學的床很多，針對腰酸背痛的也不少
這邊推薦一個blog,有很多相關睡眠的文章和床墊的討論，
有問題也可以直接在裡面發問
http://tw.myblog.yahoo.com/sleepfairy_tw/article?m...
↑剛好這篇好像就是在針對脊椎問題的，看看吧

煩請注意您的床是否有下陷之現象?
這也是有可能原因ㄓㄧ啊!
◆公司名稱：【床工場展示中心】
◆公司地址：屏東店 : 屏東市民生路71之7號
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/lifestyle/map_texticon.gif
(屏東市工業區-民生路入口旁)

2010-09-28 15:48:30 補充：
煩請注意您的床是否有下陷之現象?
這也是有可能原因ㄓㄧ啊!

參考資料

床工場生活館

如果久治不癒.可以使用筋肉放鬆術來治療改善

受傷部位需確實治療症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

網路無神仙,祇能依你陳述提供你參考,腰酸背痛大部份是整條脊椎問題,形成氣血不順所造成的,"測睡背靠牆壁就比較不會,一躺平就會",更顯現脊椎問題前後凹凸不平,這屬跌打損傷業務,你找高明氣功推拿師,有學"無相氣學"最好,高明的很少,寧願多發一點時間找,也不要找錯人,為避免二次傷害,你可先參考,我的部落格文章"跌打損傷"有這方面知識,祝你全家身體健康.