我要有腹肌但是不要介紹藥品喔 - 運動

Emma · 2010-09-25

Table of Contents

我的肚子很凸可是我的其他地方都很瘦我想知道要怎瘦肚子先說好不要介紹藥品我身高143體重40我國一不要花錢運動方法可以用啥交一下巴

All Comments

Edwina2010-09-26

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常

Ingrid2010-09-25

嘗試盈姿膠囊看看它會排除多餘的東西我因為愛吃盈姿它有抑制食欲我就變得不愛吃了因為也不餓我是很容易餓的人吃了盈姿就很少有餓的感覺真的吃的不多你可以到網頁看看它有說明基本的天然品成分不含化學物價格1000元參考網站:輕鬆樂活http://www.slohas.com.tw/index.html...

Quanna2010-09-25

你要擁有腹肌建議先伏地挺身擴胸一天5~10下即可(次數最好一天比一天多)建議拉單槓、跑步、游泳等願你有個好身材...