步頻app請益 - 路跑 Road Running

Oscar avatar
By Oscar
at 2017-04-25T19:54

Table of Contents



各位跑友好，今年順利完成228初馬（6：2x），葫蘆墩第2馬終於破六...

看了一些文章，說步頻180左右是比較好的樣子

我用的跑步app是endomondo，可是它沒有步頻及步幅功能...

看了推文說用節拍器可以調整跑步節奏，就下載來用了

可是跑起來非常痛苦，不是180太快，而是無法準確踏到節奏

為了要讓腳準確踏到，會刻意加快或減慢速度，很痛苦，

可是踏不到節奏上，更是非常痛苦...

所以想說有沒有一款跑步app就能包含步頻步幅功能。

有再去下載馬拉松世界，可是也沒有這功能，對岸的悅跑圈好像有，可是不想用對岸

習慣帶著手機跑步，所以沒有買運動錶的動機，希望能有符合的 app

感謝各位！

--
Tags: 路跑

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2017-04-28T02:54
馬拉松世界可以測步頻啊，設立裡有個節拍器的功能
Dora avatar
By Dora
at 2017-04-30T09:54
感謝，不過我不是要節拍器功能，我受不了節拍器...
Tom avatar
By Tom
at 2017-05-02T16:54
我要的是跑完後能看出步頻是多少，步幅是多少這樣，感謝
Regina avatar
By Regina
at 2017-05-04T23:54
小米手環跑完有步頻步幅數據
Irma avatar
By Irma
at 2017-05-07T06:54
悅跑圈
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-05-09T13:54
app應該沒有吧？測量步頻必須要有一個感應器偵測重力加速度或擺臂，你的手機裡不會內建這種東西
Agnes avatar
By Agnes
at 2017-05-11T20:54
找出自己適合的就好啊 175 185 190都無所謂 誰理他
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-05-14T03:54
你要的不是app，而是一支錶。
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-05-16T10:53
覺得你壓力很大
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-05-18T17:53
runtastic有步頻功能
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-05-21T00:53
一般跑者，差不多，自然就好
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-05-23T07:53
先練到五個小時跑完再來擔心這個
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-05-25T14:53
先練步頻就好吧..步幅很多都是約略估計..而且不好練
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-05-27T21:53
步頻180跟不上有可能你步幅太大..我覺得一開始練
Mia avatar
By Mia
at 2017-05-30T04:53
跑慢一點步幅小一點沒差，當做練小碎步也可以，至少
Leila avatar
By Leila
at 2017-06-01T11:53
先習慣節奏..如果這樣都覺得痛苦那我會建議不要太過拘泥於步頻和步幅上，這樣跑起來比較輕鬆且不易受傷
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-06-03T18:53
我本來步頻170，聽3個月節拍器自然步頻上升到183...
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-06-06T01:53
回完發現我回錯重點..要步頻步幅數據要有搭感應器..
Hardy avatar
By Hardy
at 2017-06-08T08:53
跑步不用這麼痛苦~~先順順跑吧
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-06-10T15:53
沒錯 高手步頻都在180左右 但刻意追求步頻是否倒因為果?
Freda avatar
By Freda
at 2017-06-12T22:52
我覺得如果硬要用腳步去跟會很累很痛苦，應該要設法調整全身的節奏去迎合，而不是只有對腳步
Harry avatar
By Harry
at 2017-06-15T05:52
速度到了步頻就上去了
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-06-17T12:52
我之前六分速步頻大概165 五分速180 全速衝刺200
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-06-19T19:52
180就是個很經濟實惠的步頻 速度跟能量消耗的平衡
Lucy avatar
By Lucy
at 2017-06-22T02:52
但是也要先練到一定程度才有用 用步頻控速度 不是刻意練180
William avatar
By William
at 2017-06-24T09:52
感謝大家，所以這是錶才有的功能= =還是選來累積跑量
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-06-26T16:52
只是想說有個步頻依據而已，看起來小米手環是個選擇
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-06-28T23:52
我是聽到節拍器的聲音又踏不中會怪痛的苦所以才沒用它想要順順跑完順便看步頻大約落在多少
David avatar
By David
at 2017-07-01T06:52
可以改放步頻180的歌單阿,
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-07-03T13:52
節拍器的節奏踏不中可以原地踏步練習試試看...
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-07-05T20:52
小弟的拙見，是不夠專心，不然是踩的到的
Yedda avatar
By Yedda
at 2017-07-08T03:52
http://i.imgur.com/IERwXY0.jpg 小米的給你參考 我是二代手環
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-07-10T10:51
我測6次 步頻大概都175+-3這區間 不過我只是紀錄一下自己的運動 因為app有 加減看一下 主要還是用strava
Jake avatar
By Jake
at 2017-07-12T17:51
那請問一下，小米這個記錄可以傳到mw或是Endomondo嗎？
Annie avatar
By Annie
at 2017-07-15T00:51
小米記錄沒法變GPX檔，只能傳FB或LINE啦！
Linda avatar
By Linda
at 2017-07-17T07:51
http://i.imgur.com/NtyWVjW.jpg
Mason avatar
By Mason
at 2017-07-19T14:51
不過當你開啟它的跑步時 你再開其他程式應該可以當簡易心跳帶 我的strava有偵測到心率 單車跑步都可 http://i.imgur.com/x56DUZe.jpghttp://i.imgur.com/x56DUZe.jpg
Christine avatar
By Christine
at 2017-07-21T21:51
是持續有在測不是連結的當下的那瞬間心率而已
Ula avatar
By Ula
at 2017-07-24T04:51
就算用手表或者APP也只是靠擺臂加速度偵測~

新手訓練課表請益

Bennie avatar
By Bennie
at 2017-04-25T14:59
大家好，我是個被同事推入跑坑的路跑新手 身高180，體重75Kg，30Y。沒有參賽經驗。 目前個人訓練方式為大都在跑步機上為主 從2016年初重訓完後大約會跑30分左右，時速約8公里，每週大約跑2~3次左右。 直到被推坑後，三月初開始才有跑比較長的時間 一周大約跑3~4次，每次大約30~60分鐘，速 ...

蹠痛?

Madame avatar
By Madame
at 2017-04-25T12:02
我也覺得我遮骨好像一直有傷好不了， 判斷許久應該是遮骨=.= 如圖 https://imgur.com/a/RUn7d 紅框處，第一節跟第2節中間的軟骨，每天第一次用手上下搬動的時候 紅框處會有很大的咖一聲......不去搬它，整天都怪怪的。 扳了之後咖一聲..會比較好點，可是那個咖一聲很不輸服 去年摔車 ...

Garmin Forerunner 235 澳洲版

Ula avatar
By Ula
at 2017-04-25T11:20
請問有版友在澳洲買過這個型號的運動錶嗎? 不知道其語言設置是否有提供繁體中文， 話說JB HIFI不定期都會特價， 價格在300-350Au之間，有來澳洲玩的朋友離境還可以退10%稅金。 - ...

浙江臨海 柴古唐斯-括蒼山越野賽100k

Hedda avatar
By Hedda
at 2017-04-25T07:59
我的第二場越野百k 柴古唐斯-括蒼山越野賽100k+D6472m 當初會報名這場只是想挑場國外的比賽讓自己有個理由出去走走玩玩，體驗一下不同的越 野環境，比較了幾場大陸跟日本越野賽事就挑了這場來報名。 這場在中國號稱最難的越野百k賽事，加上主辦單位出了名的好口碑，第一天報名就被秒 殺(不過非大陸選手可以提 ...

蹠痛?

Jack avatar
By Jack
at 2017-04-25T02:38
※ 引述《PANG920 (冗冗der)》之銘言： : 平常很少跑步~ : 身高 172 體重是84 : 連續在PU上跑兩天 3KM 速度大概 20Mmin : 腳底蹠球就會痛 : 有試著赤腳跑 心會怕怕 因為 過重怕赤腳 很傷膝蓋 : 赤腳跑3km 蹠球痛是不會那麼明顯 但左腳無名指 會破皮 : 不知是 ...