]步機上的速度與實際速度上的差異!? - 路跑 Road Running

我跑步機也是7,就有一種快往生的感覺...@@
但是去跑操場時,我用run keeper上面記錄7.4 avg kph
我一直很想問這是什麼意思??
然後你們在說的X分速,又是怎麼算的呢??

因為我才剛開始跑沒很久,又都是自己跑
今年有想要參加路跑,但發現大家說的配速什麼的,我都不懂..@@
剛好借這個標題問一下各位前輩~~~


※ 引述《leoyve (我累了)》之銘言：
: ※ 引述《Kseries (雙夢)》之銘言：
: : 跑步機的速度 應該不要機器太差 顯示的不會跟實際上速度差太多
: : 我平常跑跑步機大概速度是11~12kph
: : 但是實際路跑大概剩下8~9kph而已
: : 之間的差別大概就是跑步機會帶著你跑 把你的腳往後帶
: : 這個個人認為是路跑與跑步機差異最多 也是造成兩者速度不一樣的主要原因
: : 至於往上跳的感覺差別倒是不大
: : 跑步機的成績應該要打個8折才是路跑成績吧--->個人經驗
: 小弟本身也跑步跑了半年，但是我的疑問跟大家剛好相反
: 我覺得跑步機的反而比較快，平常跑步機7KM我就覺得有點快
: 可是我路跑時速大概8.5~9KM，我還覺得我路跑的速度比較慢
: 是因為我跟平常人的感覺不同嗎...這讓我不懂得如何配速
: 不過跑步機比較不累倒是真的。

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