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]步機上的速度與實際速度上的差異!? - 路跑 Road Running

Genevieve avatarGenevieve · 2012-06-06

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跑步機的速度 應該不要機器太差 顯示的不會跟實際上速度差太多

我平常跑跑步機大概速度是11~12kph

但是實際路跑大概剩下8~9kph而已

之間的差別大概就是跑步機會帶著你跑 把你的腳往後帶

這個個人認為是路跑與跑步機差異最多 也是造成兩者速度不一樣的主要原因

至於往上跳的感覺差別倒是不大

跑步機的成績應該要打個8折才是路跑成績吧--->個人經驗

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All Comments

George avatarGeorge2012-06-08
我完全不習慣用跑步機跑 半馬我大概都有11-11.5均速
Lauren avatarLauren2012-06-11
但跑步機我跑10撐不久.XD 太無聊了啦~我喜歡邊跑邊看風景
Erin avatarErin2012-06-14
我個人是覺得跑步機可以跑10K 路跑可以爆發到15K
Lauren avatarLauren2012-06-17
15K 會縮水到剩10K
Connor avatarConnor2012-06-20
我平日都是用跑步機來訓練速度，假日才做長距離路跑；跑
Necoo avatarNecoo2012-06-22
步機可以強迫你快跑，目前我訓練到13K/1HR可以跑10公里,
Queena avatarQueena2012-06-25
最近一次的海山半馬跑出還可以的成績101分，所以我覺得，
Lily avatarLily2012-06-28
所以我覺得，是有幫助的喔!
Ingrid avatarIngrid2012-07-01
但重點跑步機最好是可以調整跑道軟硬度的會比較優，這樣
Caitlin avatarCaitlin2012-07-04
在實際路跑時感覺才不會差太多，我都是調到最硬的狀態。
Jacky avatarJacky2012-07-06
沒錯 跑步機的好處就是可以讓你撐住 不會不知覺慢下
Victoria avatarVictoria2012-07-09
我跟3F一樣XD
Sarah avatarSarah2012-07-12
我也跟三樓一樣 跑跑步機簡直想死
Elizabeth avatarElizabeth2012-07-15
我是下雨天跑步機...健身房之悶喔,跑完真的快虛脫了
Hardy avatarHardy2012-07-18
跑路跑機可以用前面的鏡子偷看背面的異性
Mason avatarMason2012-07-21
我也跟三樓一樣 跑跑步 https://muxiv.com
John avatarJohn2012-07-23
https://daxiv.com