路跑

]步機上的速度與實際速度上的差異!? - 路跑 Road Running

Agatha avatarAgatha · 2012-06-05

Table of Contents

抱歉，這可能是老梗問題

不過剛剛爬文並沒找到合適的

今天去健身房玩了一下跑步機

想請問跑步機上的速度8 與現實中的時速8是相同的嗎?

那如果換算成大家熟知的又是幾分速呢??

將速度調到11 果然撐不久 XD


--







--
路跑

All Comments

Hamiltion avatarHamiltion2012-06-08
還是建議你路跑 跑步機還是有差別的
Hedda avatarHedda2012-06-11
OK　感謝樓上的建議　只是重訓完跑步減重一下
Hedwig avatarHedwig2012-06-14
我本身重訓都習慣跟有氧分開 路跑本身是很好的有氧運動跑一小時 10公里 差不多就可以燒掉1000卡了
Thomas avatarThomas2012-06-17
所以我減重 也不會跟 重訓同一天做 雖然人家說 要跑到 21K才會影響到你今天重訓的長肌肉的效果
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-06-20
跑10km燒1000卡會不會太多了......
Valerie avatarValerie2012-06-22
我看書上是建議說重訓做完做有氧有助重訓成果
Lydia avatarLydia2012-06-25
11.5大概是五分速左右
Iris avatarIris2012-06-28
10k燒不到1000大卡啦，而且也不可能真的符合機器上別忘了燃燒脂肪是從運動三十分後開始的
Hazel avatarHazel2012-07-01
10K大概700多大卡吧
Oliver avatarOliver2012-07-04
那運動不到30分就無法燃燒了嗎!? 囧
Franklin avatarFranklin2012-07-06
阿娘威...11.5 才五分速喔！我跑到心臟都要跳出來了
Eden avatarEden2012-07-09
11.5不只五分速吧 以那速度跑半馬應該可以1HR40分..
Hedy avatarHedy2012-07-12
不過在健身房跑步的缺點是會很燥熱..不像外面有風吹較涼
Ivy avatarIvy2012-07-15
路跑熱量消耗應該是跟跑者體重和心跳有關..不是固定值
Elvira avatarElvira2012-07-18
健身房不是有冷氣吹嗎? 應該比外面涼吧...
William avatarWilliam2012-07-20
我還以為健身房都有空調可以吹..夏天外面跑超熱.又無風
Zanna avatarZanna2012-07-23
有空調沒錯啦,不過恆溫比不上外面風吹的瞬間降溫快
Agatha avatarAgatha2012-07-26
你們以為健身房冷氣是都開到會讓人發抖那麼冷嗎?
Elma avatarElma2012-07-29
健身房遇到整排跑步機都有人跑時,空氣真的超悶.
Ina avatarIna2012-08-01
12才是五分速, 跑步機跑起來比較輕鬆！路跑比較累
Joseph avatarJoseph2012-08-04
12是五分速?那可能我太弱..12我沒法撐連跑一小時,其實我
Connor avatarConnor2012-08-06
覺得會不會機款不同速度標示也不同..健身工廠的12大概真的有1HR 12KM那樣的速度了....
Catherine avatarCatherine2012-08-09
而且跑步機還可以調坡度...
Yuri avatarYuri2012-08-12
說到這真的困擾我很久，如果想要準確知道距離跑操場是不錯的選擇，不過一直繞圈圈我實在不喜歡！個人偏好跑外面但無奈我又沒買手錶無法準確知道距離是多少，附近也沒有
Zanna avatarZanna2012-08-15
標好距離的公園可以練習，囧！！
Sarah avatarSarah2012-08-18
有智慧型手機的話，可以裝endomondo或micoach之類的軟體
Thomas avatarThomas2012-08-20
外面的距離不是可以用GOOGLE MAP量出來...
Charlotte avatarCharlotte2012-08-23
有智慧型手機可以裝run keeper 好用
Ursula avatarUrsula2012-08-26
11.5跑完半馬大概是1小時48分上下 因為我就是這樣阿12才是PACE 5:00 半馬1小時40分大概要到12以上
Olivia avatarOlivia2012-08-29
其實半馬能跑1小時4X分不會很弱了啦~XD~
Eden avatarEden2012-09-01
每一台跑步機的數字單位都一樣嗎?我跑的那型12就已經要
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-09-03
爆心臟了 大大12才五分速真是太強了
Cara avatarCara2012-09-06
運動時應該都有在燃燒 只不過30分鐘效率會比較好 記得是這樣
Selena avatarSelena2012-09-09
該不會是12mile/hr吧XD
Carol avatarCarol2012-09-12
路跑熱量消耗應該是跟跑 https://muxiv.com
Olivia avatarOlivia2012-09-15
//muxiv.com https://daxiv.com