桃園2010馬拉松-很熱的半馬 - 路跑 Road Running

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By Leila
at 2010-06-20T13:59

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昨晚十一點還沒有睡意,乾脆來罐沒冰的麒麟黑生,果然好睡很多。
手機鬧鐘設定4點,但3點20分我已經張眼起床盥洗,大日子的前日我總是睡不久。
起床後麒麟黑生已經被代謝,精神不錯。

沿著龜山→林口→火力發電廠→西濱南下,
原本可通往永安漁港的路因為賽事而封鎖,
讓不知道其他走法的我慌了一下。幸虧在野性(?)的直覺指引下,
準時抵達新屋的福興宮。

全馬6:00起跑,半馬6:10起跑。這次的路線前半段為新屋的綠色隧道,
身在其中,才瞭解為何那麼多人專程前來這裡騎腳踏車。兩邊約五公尺高
的樹林,即使在這麼熱的天氣,隧道中仍能帶來涼爽的感覺。

出了隧道後,有一段堤防與沙灘,沙灘被海風劃出一道道類似陵線的痕跡,
在堤防上看著海洋一邊跑步,格外令人愉快。

接著遠遠看到永安漁港,這時準備從綠色隧道轉進至西濱的北上路段,此時
MP3正播放馬利兄弟的配樂,原想按著心裡的B鈕來個加速,但發現我的雙腳
不聽話,今天實在好熱...有沒有30度呀,只覺水分一直從身體被抽走...囧。

前兩次參加半馬(去年底冷到發抖富邦與今年初逆風吃砂的台北國道)
都是在1x度的氣溫,身體不容易過熱,也不易流汗,
但今天才跑八公里腳就快廢了,這也是一個月沒練習直接上場的報應Q_Q

原本打算到折返點之前都不要休息的,在距離折返點500公尺的地方破功了,
腿好熱呀@@ 補充了礦泉水+寶礦力+香蕉後,正好MP3輪到陳綺貞的「Self」,
至少給了我一些良好的自我感覺(笑)。此時大約1小時10分左右。

後半程就開始走走停停了,大約連續跑個3分鐘休息1分鐘,發現許多人也開始
如此,天氣一熱大家都很辛苦呀。我很想奮發一下,但有玩過任天堂越野機車賽
的朋友,應該知道那玩意猛催一下就得過熱休息,今天就是那種感覺。

剩下五公里的時候,手錶顯示兩小時,原本30分鐘跑五公里對我來說不會很難,
但氣溫逆補正的關係,最後抵達是2小時35分左右(222名)。
雖然不滿意,但也只能接受,下次跑夏天場前,還是得好好練習。

桃園縣體育會的媽媽們熱心地準備冰涼的仙草、
還有小番茄、香蕉、水蜜桃。水蜜桃好甜(大心)
金車大塚則是準備了一條SOYJOY跟小瓶寶礦力,真是及時雨。

對剛跑完的人來說,慾望的高低應該是這樣
水or飲料>>>>>>>>>>錢>>>>>>>>>>異性 (笑)

今天出發前看到某位先生身上寫著「誠徵女友」,希望今天有徵到XD

下一場應該是十一月的太魯閣半馬吧 :P

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Tags: 路跑

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-06-22T10:19
路跑聽什麼音樂呢?正解:轉AM電台聽台語老歌.今天有遇到一位XD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-06-24T06:40
還蠻多人喜歡邊跑邊聽音樂的! 但我覺得應該聽聽自己身體
Edith avatar
By Edith
at 2010-06-26T03:00
所發出的細微聲音, 如遇萬一至少能聽見細微的線索~~~
Isla avatar
By Isla
at 2010-06-27T23:21
有趣的譬喻......任天堂越野機車賽XDDD

2010桃園馬拉松半馬挑戰成功^O^

Liam avatar
By Liam
at 2010-06-20T11:02
第一次參加半馬 成功在時間內完成 我真的很緊張 因為我自己練習最長只有15公里 2小時 因為在科技業 所以常常下班後跑步然後睡覺 所以我預估跑的完 但是3小時內很危險 昨天在跑者論壇上看到個芭樂情報 說今天廟方有活動 所以檢錄及舞台移到天橋下 我以為是第二折返點atat 然後無法確認 ...

Mizuno Wave Nexus 4

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-06-20T01:34
※ 引述《toshism (質実剛健)》之銘言: : 想要買Wave Nexus 4 : 跑了幾家店,不知為什麼都只有賣8KN-05114 : http://0rz.tw/M53jT : 可是在官方網站找不到這款? 這雙我猜是2010年下半年的新配色,最近剛鋪貨,而官網的資訊還沒更新。 : 而官方網站有 ...

內湖區路跑心得

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-06-19T21:57
還在停機車,就遠遠的聽到帶健康操的聲音 停完越過馬路去,已經開跑幾分鐘了 不應該開始拿水杯的(結果一路拿回終點、沿途看到許多亂丟的) 快到成功橋時,有個婦女說今年挑戰成功組,似乎有點超過她的預期 感覺好像不只7.5, 要不然就是自己又退步了 沿途的補水站有好幾個 今天天氣真的不錯,好幾個里的里長伯 ...

天氣真得會影響速度和耐力

Michael avatar
By Michael
at 2010-06-19T19:24
本來10k 50min應該是家常便飯 但是最近兩次因為天氣悶熱,都跑到7.5k以後 就很難維持400m 120sec的速度 後面的6圈根本都像LSD... 因為個人有紀錄每次跑的圈數和時間的習慣... 翻一下去年紀錄,才發現恰好在10月份才進步到120sec內 月份 跑400m時 ...

Mizuno Wave Nexus 4

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-06-19T18:51
想要買Wave Nexus 4 跑了幾家店,不知為什麼都只有賣8KN-05114 http://0rz.tw/M53jT 可是在官方網站找不到這款? 而官方網站有的8KN-05166、8KN-05130 http://0rz.tw/hPgEL 反而店裡都找不到 到底是為什麼呢? at_at ...