天氣真得會影響速度和耐力 - 路跑 Road Running

本來10k 50min應該是家常便飯

但是最近兩次因為天氣悶熱，都跑到7.5k以後

就很難維持400m 120sec的速度

後面的6圈根本都像LSD...

因為個人有紀錄每次跑的圈數和時間的習慣...

翻一下去年紀錄，才發現恰好在10月份才進步到120sec內


月份 跑400m時間
2009 06 2'17"
07 2'17"
08 2'10"
09 2'02"
10 1'57"
11 1'57"
12 1'57"

那時溫度還在20度以下時，跑到47~48min還算蠻輕鬆的

現在喔...不是跑不到啦...但是想想幹麼虐待自己~~~

看來今年的陽明山還是不要輕易挑戰初馬...氣溫和坡度...

絕對不能小覷




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