柔軟度很差 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

不知道這樣的人多不多??

我是170的女生

我的柔軟度超差

站著向前彎我的手只能到膝蓋部位

體適能測坐姿體前彎我的手連尺都碰不到(最誇張記錄是離尺10cm)

每次聽到哪個同學在說他的柔軟度多差

可是一比坐姿體前彎還有10幾20cm咧

真是無言......

測瞬間爆發力(立定跳遠)只能跳一百零幾公分而已

大家都會笑我腿那麼長怎麼卻跳不遠?!

我身邊從沒遇過像我柔軟度這麼差的人

各位是否有遇過柔軟度比我更差或跟我差不多的人(讓我自我安慰一下吧)??

那這樣還可以改善嗎??


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