柔軟度？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Bethany avatar
By Bethany
at 2006-08-01T00:49

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我是個柔軟度很差的人
而且肌肉平常也超緊繃的
感覺快石化了=.=

學長說柔軟度不好的人
除了容易受傷外
也會影響瞬發力
請問柔軟度會不會影響肌耐力呢?

另外
我想問一下有沒有專門在介紹拉筋的書
希望是有寫出哪種做操的動作可以伸展哪部位的肌肉群
可以藉此當作運動熱身　收操及平常改善柔軟度的參考

我已經畢業了
印象中以前在學校的圖書館好像有看過
但是平常的書局似乎又沒找到
謝謝~~~





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All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2006-08-05T01:37
三民書局有一堆
Bethany avatar
By Bethany
at 2006-08-09T02:26
謝謝....看來要等到哪一天去台北的時候才能買了=.=
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-08-13T03:14
很多書局都有啦 去運動武術那區就可以看到了
Frederica avatar
By Frederica
at 2006-08-17T04:03
嗯..多跑幾家書局果然有找到..住的地方還真是沒幾間大書局
Frederica avatar
By Frederica
at 2006-08-21T04:51
而且竟然連誠品裡面都沒看到=.=

體育用品

Michael avatar
By Michael
at 2006-07-26T16:34
喔我有去過這家新開的店 在我們中興大學這邊 橘色大招牌很醒目!!!! 它是運動傷害防護中心 裡面有很多防護用品和醫療器材 推推推~~~~~ ※ 引述《yiming127 (藍色聲音)》之銘言： : 最近新開的運動工廠是由專業的物理治療師所開設的 : 除了體育用品之外，醫療用品、機能貼布也有提 ...

頭會暈耶...

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By Gilbert
at 2006-07-25T23:42
小的我最近開始去重訓室，不過去沒幾次就感覺不太舒服 每次做比較重的訓練以後，頭就會暈耶... 我是在台大的重訓室做的...，是空氣不好的關係嗎? or有其他原因...，有板眾有跟我ㄧ樣的情況嗎?? - ...

體育用品

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By Odelette
at 2006-07-25T23:36
最近新開的運動工廠是由專業的物理治療師所開設的 除了體育用品之外，醫療用品、機能貼布也有提供， 老闆個性很四海，當然重點是相當專業，好像跟過中華男籃隊 強力推薦，可以前往看看。 台中市國光路66號 運動工場 good luck! ※ 引述《shaketn (轉戰批踢踢.....)》之銘言： : 請問 ...

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Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2006-07-24T22:48
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By Ivy
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