我的右肩膀有時候揮臂會異常疼痛 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我是打打排球 有時候揮臂過猛，侵襲大腦的痛覺是撕裂

如果定期和緩地活動肩關節，這種問題就會改善

改善的方式是快速揮臂不會導致肩膀有脫離的感覺

但是沒有長期復健~打球就幾乎一定會發生同樣問題

我有點擔心這是不是習慣性脫臼(輕微)??或者是因為長期
長時間的在使用電腦點滑鼠 右肩長期懸空所造成的問題。

還有從小就習慣用左肩背重物，導致左肩比右肩高。
其實我也看過一些醫生，他們聽了我的說明 也都只是幫我貼膏藥
以及定期去熱敷。 但是好了以後沒再繼續做，又很容易再復發。

有人可以給我一點經驗麼?或是一些自我保護的方法 謝

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