東京馬拉松適合衝BQ嗎 - 路跑 Road Running

By Tom
at 2023-02-19T13:19

Table of Contents

今年台北馬跑了332
以我的年紀要進BQ要330

想問東京馬人那麼多，天氣又冷不曉得好不好跑
（被分到D區）
還是適合去輕鬆跑觀光就好了

附上這個月的跑量
自助練習幾次LSD配速都在503-505附近完成
不曉得有沒有機會在東京破個BQ呢

https://i.imgur.com/NvdLJKs.jpg

還想問目前都穿mizuno rider
有沒有推薦哪雙碳纖維跑鞋
適合全馬330，腳有點寬的人呢
（adidas試穿都不太適應）

--

Tags: 路跑

All Comments

By Michael
at 2023-02-21T07:31

腳小Next%2，腳大Zoom fly 5

By Joseph
at 2023-02-23T01:42

看分區吧等你過起跑線頂多拼晶片成績好看一點

By Erin
at 2023-02-24T19:54

題外話,他那個快篩結果好像也不用傳照片,那誰會真的篩陽
還乖乖告知啊

By Doris
at 2023-02-26T14:05

請問怎麼知道被分配到哪一區起跑？

By Connor
at 2023-02-28T08:17

BQ是什麼

By Jack
at 2023-03-02T02:28

前面加8是完蛋了若沒加是我的夢想

By Yedda
at 2023-03-03T20:40

樓樓上波士頓馬拉松資格

By Elma
at 2023-03-05T14:51

從Rider換Next%，330應該有機會哦

By Christine
at 2023-03-07T09:03

Asics Meterspeed sky+可以試試

By Caitlin
at 2023-03-06T05:54

個人想法:衝成績要天時地利人和,如果覺得狀況不夠好

By Kyle
at 2023-03-08T00:05

就觀光吧，東馬中籤不容易

By Zenobia
at 2023-03-06T05:54

腳寬可以穿穿看New Balance FuelCell rc 最近剛出v3

By Agatha
at 2023-03-08T00:05

2019年穿Nike Turbo2 跑東京馬有破pb3:17，起跑的時候又
下雨十度左右

By Queena
at 2023-03-06T05:54

只剩兩個禮拜，就不要換鞋了！rider能跑332，沒道理跑
不進330啊！

By Vanessa
at 2023-03-08T00:05

覺得心癢癢很想換就換呀...不然一直想也很煩

By Jack
at 2023-03-06T05:54

next%吧

By Zora
at 2023-03-08T00:05

next%2楦頭偏窄，應該不會是首選

By James
at 2023-03-06T05:54

就我聽說的東京馬,單論路線很適合.只是覺得既然抽到了就

By Skylar DavisLinda
at 2023-03-08T00:05

去享受那個氣氛慢慢玩,BQ就留給台北或渣馬再拚.

By Barb Cronin
at 2023-03-06T05:54

同樣D區，打算5分速慢慢跑完東京馬~~

By Dinah
at 2023-03-08T00:05

原來五分速算慢慢真是高手如雲

全馬四小時的配速列車？

By Frederica
at 2023-02-19T12:48

這是為了一個月後的萬金石而問也請問過去在各大比賽例如台北馬渣打馬的配速狀況大會都會設置配速員如果是4小時的配速大概回到終點會是多少成績呢？ 3小時50到3小時55之間嗎因為前面還會有個3小時45分的車時間的間隔應該會錯開來吧話說我這幾天做長程的模擬練習 21k跑完是1小時59分 30K跑 ...

Apple Watch 看即時配速

By Belly
at 2023-02-17T21:34

（更新）原來…運動中的錶面也可以編輯啊XDDD https://i.imgur.com/mr6Fowo.jpg 已經調好了，下次練習就來試試看準不準! — 新手練跑進入第二個月，最近開始做一些變速的練習比方說先用8分速跑4分鐘、再用7分速跑兩分鐘這時開始遇到了一個問題，那就是我不確定app ...

久沒跑的胖子剩兩個月跑夸父，怎麼練?

By Olivia
at 2023-02-17T18:02

剩兩個月來不來的及我不知道不過既然跑步膝蓋會痛那我個人的經驗是先不要練跑步，可以先大量的踩飛輪或騎腳踏車用盡全力去騎的那種，每天騎1-2小時當然前提還是膝蓋不能痛在膝蓋負荷相對小的情況下最大限度的鍛鍊心肺和臀腿肌群也可以做一些深蹲之類的重訓但是如果不會蹲請找人協助，否 ...

台北超級馬拉松_6H賽_覺得自己好像倉鼠

By Edward Lewis
at 2023-02-16T20:32

【台北超級馬拉松】馬拉松 | 新生花博|台北超級馬拉松| 繞圈賽｜我是艾將 #我不是競速跑者無法帶你體驗速度感 #但我會讓你感覺跑全馬很開心很簡單若您沒參加或尚未能完成全馬賽事就和我一起來體驗賽程中的趣事若您是剛好參加此場賽事的跑者就一起來回顧賽事吧今天這一馬，是臨時加報的， ...

課表分享以及跑齡一年心得。

By Connor
at 2023-02-15T19:38

這是一位43歲胖胖大叔的跑步心得。分享由2021年12月到2022年12月18日的歷程以及課表，很希望可以對你有所幫助。：）我想一年前的我肯定想像不到的就是我會開始跑步並且有勇氣下定決心要參加半馬，在這一年間完成累積將近兩千五百多公里的跑量，最後更在台北馬衝過終點線時熱淚盈匡的取得了很滿意的結果，半 ...

東京馬拉松適合衝BQ嗎 - 路跑 Road Running

All Comments

Related Posts