李小龍練跑的速度 - 路跑 Road Running

Una avatar
By Una
at 2016-01-15T16:12

Table of Contents

我看李小龍技擊法這本書第一頁是說 李小龍每天都會晨跑

長度六公里 完成時間約在24分 還蠻強的 每天跑一公里四分鐘


--
Tags: 路跑

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2016-01-16T09:06
我無法，我大概33min
Mason avatar
By Mason
at 2016-01-17T02:00
還行吧 他肌肉強度是OK的

李小龍練跑的速度

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-01-15T10:01
※ 引述《xblade (XD)》之銘言： : and#34;李小龍會要求我每天跑上三英里，而且都是以頗快的速度。 : 我們每次大概會花上20到22分鐘來完成這三英里的路程， : 也就是每英里8分鐘以內的速度。 : [註，1968年時，他如果獨自跑可以在把每英里的時間縮短到6分半以內]and#34; : 來源 ...

李小龍練跑的速度

Harry avatar
By Harry
at 2016-01-15T09:24
and#34;李小龍會要求我每天跑上三英里，而且都是以頗快的速度。 我們每次大概會花上20到22分鐘來完成這三英里的路程， 也就是每英里8分鐘以內的速度。 [註，1968年時，他如果獨自跑可以在把每英里的時間縮短到6分半以內]and#34; 來源: FB http://tinyurl.com/z966xq4 ...

長跑搭配音樂?

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-01-15T02:21
跑步的時候常常需要依靠音樂來分散注意力， 原本都是聽自己喜歡聽的歌， 不過最近開始想要找一些能夠符合自己步伐的節奏， 這樣就有節拍器的效果XD 上網算了適合自己的BPM，但是找到都是一些老歌 只有這個好像沒有那麼吵(160以上好多電音...) https://www.youtube.com/wat ...

想練爬坡? 別錯過陽明山竹子湖!

Kumar avatar
By Kumar
at 2016-01-14T23:23
http://pinkbee35.blogspot.tw/2016/01/lsd.html (網誌圖文無音樂版) 認識了「天母鐵汗團」後， 才真正明白， 何謂「井底之蛙」。 一個人默默地在天母運動公園吃甜甜圈好多年， 始終流連於中山北路、忠誠路、運動公園外圍2.5公里一圈的安全區域， 最多跑上風櫃嘴 ...

請推薦迪卡儂賣得跑鞋

Ursula avatar
By Ursula
at 2016-01-14T20:40
As tittle 抱歉，伸手了。 最近跑步發現穿將近一年的 Mizuno，破洞了，所以打算買雙新鞋。 不過自己目前還是學生，所以想往比較便宜的方向，找了一下，看到蠻多人都說迪卡儂賣 得東西CP值還蠻高的。 不知道版上的各位有沒有目前現役的鞋子是從迪卡儂上買得，可以給我推薦。 Thanks u :) ...