李小龍練跑的速度 - 路跑 Road Running

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By Harry
at 2016-01-15T09:24

Table of Contents

"李小龍會要求我每天跑上三英里，而且都是以頗快的速度。
我們每次大概會花上20到22分鐘來完成這三英里的路程，
也就是每英里8分鐘以內的速度。
[註，1968年時，他如果獨自跑可以在把每英里的時間縮短到6分半以內]"

來源: FB
http://tinyurl.com/z966xq4

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以前－
上一代：好好讀書才會出頭，不用做這種苦工作。

現在－
上一代：連這種苦工作都不做，難怪不會出頭。想當年我...

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Tags: 路跑

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-01-16T07:24
獨自跑約4分/k 李的身形看起來沒問題
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By Tristan Cohan
at 2016-01-17T05:23
最一段他說的話更有意義
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By Lucy
at 2016-01-18T03:23
簽名檔……XDDDD
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By Queena
at 2016-01-19T01:22
簽名檔好靠北XD

想練爬坡? 別錯過陽明山竹子湖!

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By Kumar
at 2016-01-14T23:23
http://pinkbee35.blogspot.tw/2016/01/lsd.html (網誌圖文無音樂版) 認識了「天母鐵汗團」後， 才真正明白， 何謂「井底之蛙」。 一個人默默地在天母運動公園吃甜甜圈好多年， 始終流連於中山北路、忠誠路、運動公園外圍2.5公里一圈的安全區域， 最多跑上風櫃嘴 ...

請推薦迪卡儂賣得跑鞋

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By Ursula
at 2016-01-14T20:40
As tittle 抱歉，伸手了。 最近跑步發現穿將近一年的 Mizuno，破洞了，所以打算買雙新鞋。 不過自己目前還是學生，所以想往比較便宜的方向，找了一下，看到蠻多人都說迪卡儂賣 得東西CP值還蠻高的。 不知道版上的各位有沒有目前現役的鞋子是從迪卡儂上買得，可以給我推薦。 Thanks u :) ...

穿新鞋(美津濃RIDER18)跑完腳踝會痛

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By Zora
at 2016-01-14T20:23
趁著特價在MOMO買了 wave rider 18 2E 版 今天拿到也好好的綁好了鞋帶 在體育用品店試穿過美津濃其他一般款 根據老闆的建議尺寸應該也沒錯 個人習慣是跑3K一周4~5天 已經持續一年半以上 今天跑完覺得痛覺比平常更明顯= = 今天是第三天而已,昨天下雨休息了 原本是跑到第四或第 ...

PAPAGO770超難與電腦連上線

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By Dorothy
at 2016-01-14T17:01
說一下我的770 買了大概一年左右 初期不會 我並不常用 後來和電腦 連接時也很難接上 我好幾次氣到想摔東西 我打電話去公司問 他們先教我用橡皮擦清潔後面接觸的地方 我試過但是沒效 他們請我到超商寄宅配 註明對方付款 一個禮拜後他們給我回電 說工程師測試沒問題 換了一條傳輸線給我 我心裡想 這 ...

今年必跑賽事

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By Gary
at 2016-01-13T23:57
請問各位版友 請問大家有推薦甚麼今年必跑的馬拉松嗎？ 還是CP值很高的比賽？ - ...