李小龍練跑的速度 - 路跑 Road Running

"李小龍會要求我每天跑上三英里，而且都是以頗快的速度。
我們每次大概會花上20到22分鐘來完成這三英里的路程，
也就是每英里8分鐘以內的速度。
[註，1968年時，他如果獨自跑可以在把每英里的時間縮短到6分半以內]"

來源: FB
http://tinyurl.com/z966xq4

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以前－
上一代：好好讀書才會出頭，不用做這種苦工作。

現在－
上一代：連這種苦工作都不做，難怪不會出頭。想當年我...

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