本來很軟的筋骨突然彎不下去!? - 瑜珈 Yoga

By Noah
at 2014-08-08T21:08

Table of Contents

我練瑜珈斷斷續續快六年了，約每周上一次課的頻率
本身屬於筋骨較軟的人，老師都說我柔軟度很好(但相對肌力很差)
沒練習也都能伸展做到滿有難度的姿勢

但最近上完瑜珈後，後腳從大腿到小腿的筋就很痛
通常瑜珈伸展完痠痛約一兩天就好了，
但這次的痛卻延續一整周....
而且！我發現我彎不下去了!!
之前體前彎的姿勢，手是可以手掌貼地，毫不費力的程度的
但現在卻連指尖碰地都很困難!!
感覺腿後側有條筋很緊!

請問各位瑜珈前輩，我這可能是什麼原因呢?
要怎麼解決呢?
我好想重回軟Q的身體啊!!!
先謝謝大家了!

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All Comments

By Blanche
at 2014-08-11T12:04

會不會是太累了？先讓自己休息一下吧

By Freda
at 2014-08-14T03:00

受傷了？

By George
at 2014-08-16T17:56

剛跑完步 ?

By Edwina
at 2014-08-19T08:51

會感覺脊椎僵硬嗎??

By Lauren
at 2014-08-21T23:47

有受傷嗎??我覺得如果持續練柔軟度應該會回來，姿勢也

By Zenobia
at 2014-08-24T14:43

很重要，我去SPACE YOGA老師都會幫忙盯姿勢，因為我還沒有練很久，所以選會館的老師我覺得很重要!!!!

By Eartha
at 2014-08-27T05:38

有可能因為身體筋很軟，所以忽略了身體的感覺，而不小心受傷了

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