本人受傷剛好 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

之前因為背部拉傷發炎,現在好的差不多了

所以現在呢...想要開的游泳(習慣自由式)腳踏車(一般平路..公路車)

以及慢跑(就是超級漫XD

有人可以幫我開訓練單嗎?我從三月到現在都沒運動,爬三樓樓梯有時候都會喘QQ

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