本人受傷剛好 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Emily
at 2009-12-13T01:06

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之前因為背部拉傷發炎,現在好的差不多了

所以現在呢...想要開的游泳(習慣自由式)腳踏車(一般平路..公路車)

以及慢跑(就是超級漫XD

有人可以幫我開訓練單嗎?我從三月到現在都沒運動,爬三樓樓梯有時候都會喘QQ

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All Comments

不是左撇子,為何左胸肌比右胸肌大?

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By Odelette
at 2009-12-08T20:46
大叔我雖然沒啥肉,但還有勉強稱的上是and#34;胸肌and#34;的2小塊肉, 慣用的是右手,但怪的是怎是左胸肌明顯的比右胸肌較大一 點.. 還請版上高手幫大叔解惑一下,感恩喔! - ...

大隊接力和冬季禦寒衣物

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By Skylar Davis
at 2009-12-08T17:06
各位體育界先進和關心體育的大大 謝謝你們進來看這篇求救文章 發表在這裡可能不甚恰當 抱歉 最近學校因為運動會 需要教大隊接力 想請教大家 如何教國小6年級的大隊接力傳接棒助跑? 是否有影片或是檔案或是網站或是教學方法......? 另外冬季往往寒流來時 還需要在室外上課 是否有哪種衣物或是方法較為保暖 ...

跑步聽音樂好嗎??

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By Skylar Davis
at 2009-12-07T21:25
我認為聽音樂跑步很危險 就算在操場上跑 如果有人在丟球或突然衝到面前很容易受傷 更別題在操場以外跑 而且不覺得跑步是跟自己心裡對話的時候 聽音樂不會擾亂步伐嗎? 要聽音樂還是在健身房算是比較合適場所~ ※ 引述《ad730125 (jason)》之銘言： : 聽人家說跑步聽音樂會傷聽力 : 可是我跑步不 ...

跑步聽音樂好嗎??

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By Linda
at 2009-12-01T02:33
聽人家說跑步聽音樂會傷聽力 可是我跑步不聽音樂會覺得很無聊 想藉由音樂來分散注意力才不會跑一下子就不想跑了 如果音樂不要轉太大聲這樣可以嗎?? - ...

還是腹肌的問題

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By Ophelia
at 2009-11-27T23:06
我是女生 身高163 體重50 腰不算超細 但跟其他女生比起來算細的 但是我想讓身體看起來緊實 已前年紀較輕時有做仰臥起坐 有稍稍可看出腹肌的線條 但現在可能新陳代謝慢 遲遲練不起來 以前都早晚做八十下 現在也是想照樣做做看 但是好像成效不如以往 但我本身是護理人員 每天都要抬病人 手臂肌肉線條很明 ...