有關運動方面脊椎側彎的問題! - 運動

By Freda
at 2008-05-24T00:00

Table of Contents

大大你們好,我有脊椎的問題,而且有開過刀.
雖然醫生有跟我說不要做太劇烈的運動.
以下的運動項目,依你們的觀點:
1.瑜珈
2. 羽球

3.桌球
4.健康有氧舞蹈
5.國際標準舞
6.排球
7網球
8.籃球

這些項目.你們覺得或專業的知識來看,可以告訴我哪些是太過於劇烈嗎?
然後....請用1~8排列下來.....
可以提供以上8項的運動資料嗎?
我需要很詳細的資料...謝謝大家....

Tags: 運動羽球桌球籃球排球

All Comments

By Carolina Franco
at 2008-05-27T22:49

你好......印象中脊椎側彎開刀時會植入鋼條架來固定,其所涵蓋區域的關節因受固定而失去活動功能，會造成以下的後續問題：
1.受固定區域失去活動功能，使上半身活動僵硬不便。
2.受固定區域週邊肌受容易痙攣、萎縮。
3. 沒有固定的關節需負責更多的關節活動度數，容易過度磨損使得提早退化。
4.手術後遺留下的疤痕、結締組織容易收縮造成長期背痛。
所以在手術後要趕快做復健及運動來維持健康,我覺得運動沒有所謂激不激烈的問題,你喜歡的運動就是最適合你的運動,因為術後的復健時間都很長,而且你會覺得很痛苦沮喪,因為有些動作看似稀鬆平常,對你來說卻很難做到......
以整脊的角度來看,建議你多做一些左右平衡運動,例如:太極拳,瑜珈,游泳......等等,可以有效控制住脊椎側彎......
以一般的觀念來看,你所提的八項運動的強度排列,由強到弱大概是:籃球網球排球羽球國際標準舞健康有氧舞蹈桌球瑜珈

By Rachel
at 2008-05-24T08:26

你好：
我本身也是開過刀的人，
在2007/12/25時開的，
算一算也幾個月了，不知道你開多久了？！
我是找桃園林口長庚的陳文哲醫師開的，
他給我的建議是這樣的：
開刀滿一年之內是最好不要打任何球類，
還有如果要跑步的話最好慢跑，他還說，
脊椎側彎手術其實只是一種「矯正」的手術而已，
所以他要我把自己當成正常人看就好了，
不要把自己想成是開過刀的人！
以上是我知道的，希望對你有幫助！^^

By Enid
at 2008-05-28T03:26

我覺得上面的動作都有點激烈耶~
瑜珈雖然比較和緩，但是裡面有一些需要狕折的動作
怕你的脊椎會無法負荷。
你可以把瑜珈改成彼拉提斯，
因為彼拉提斯真的可以改善脊椎測彎...症狀，
所以我想或許你可以試試看！
可以去這邊看看，我覺得還不錯→

By Barb Cronin
at 2008-05-27T18:29

1ˋ沒有動刀的椎間盤凸出是需要當兵的ˋ但是動過刀的脊椎骨通常是不必當兵的ˋ那是因為脊椎骨動過刀ˋ還是很容易復發ˋ會復發的原因ˋ主要造成的因素ˋ因該歸類於骶髂關節的歪曲ˋ造成的椎間盤的歪斜而凸出ˋ挖除椎間盤軟骨ˋ當然歪斜的幾椎骨可能還是存在著ˋ因為初期需要找對筋骨徒手整骨的專家ˋ較容易克服ˋ而非止痛方式或是肌肉神經暫時放鬆的治療方式ˋ而是骨骼的平衡均衡ˋ脊椎正直百病消ˋ
2ˋ以上的運動ˋ只有瑜珈術不是劇烈運動ˋ其他ˋ只要活動超過5分鐘以後ˋ第4與5的問題ˋ還是視脊椎骨的歪曲異常來評估ˋ但是真正懂筋骨的專家ˋ當然是徒手的筋骨整復ˋ才能確定筋骨歪曲的事實ˋ其餘的運動全是劇烈的運動ˋ因為脊椎骨的底盤若是還有歪斜的問題ˋ就如隱性的長短腿ˋ當然脊椎骨的單邊壓力ˋ是造成脊椎骨椎間盤軟骨的龐大負擔ˋ是軟骨凸出與破裂的元兇ˋ是造成還沒有開刀被挖出的椎間盤軟骨ˋ很容易再凸出的情形出現ˋ是較無法預防的真正問題ˋ

By Annie
at 2008-05-25T01:56

其時脊椎會側彎是肝腎氣血不足所引起的症狀,你應該保養肝腎功能抗體避免脊椎更加惡化,其實你所列的運動多不是最好的,游泳是對脊椎側彎的人最好的運動,因為游泳能讓脊椎側彎變直恢復正常,沒騙妳試試看吧

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