有關跑姿 - 路跑 Road Running

Faithe avatar
By Faithe
at 2016-04-11T09:29

Table of Contents

其實會腳跟著地是因為以為跨步“才”能前進

小妹拙作：
讓腳掌飛！跨步：NG中的NG

http://paradoxcyt.blogspot.tw/2016/04/overstridingNGNGNG.html

其中一個學員上課前後的影片
https://www.youtube.com/watch?v=5kw6uZqQilY

有興趣的人可以上姿勢跑法官方臉書，
其實各地都有姿勢跑法的教練，只是開課情況不一
https://www.facebook.com/posetaiwan/?fref=ts

我的官方臉書
https://www.facebook.com/MonaRunningLab/

目前是在台北以及台南開課
其他縣市累積到四人以上才會開課囉



※ 引述《MOMO0478 (沒死)》之銘言：
: 請問
: 有朋友在上跑姿的課程嗎
: 因為我落地 都是腳跟落地
: 很容易受傷 也跑不快
: 也有朋友推薦我
: 找四個人以上 去找教練開課 但價格不便宜
: 有大哥 神人 救救小弟嗎~~

--
Tags: 路跑

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2016-04-11T17:33
推猛娜
Madame avatar
By Madame
at 2016-04-12T01:38
猛娜推推
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-04-12T09:42
推
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-04-12T17:47
推 希望能來台中開課啊～
Steve avatar
By Steve
at 2016-04-13T01:52
猛娜晚安~~
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-04-13T09:56
其實很多人受傷都是跨步出去...目前積極渡化有緣人中...
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-04-13T18:01
樓上是億載金城武(驚
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-04-14T02:05
阿哈哈哈 或者是安平乳牛

無臉男大鬧Nike 女子半馬

Mason avatar
By Mason
at 2016-04-11T00:02
從去年大鬧台中城市半馬後 http://goo.gl/tgLGz6 好久沒有讓無臉男先生出來透透氣了，藉著 跑團的女孩們參加這ㄧ年一度的盛事，決定 再讓無臉男先生來玩鬧Nike女子半馬的賽道 http://i.imgur.com/UcmUldv.jpg 在神隱少女裡，無臉男都會對著千尋說... ...

關於平均配速

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-04-10T22:38
http://i.imgur.com/D6ovy80.jpg 這二天剛開始快走運動 下載了一個app來記錄 問一個蠢問題 【平均配速7:23/km】 是指《每一公里平均花費7分23秒》 還是《每一小時平均走7.23公里》？ 我覺得是《每一公里平均花費7分23秒》 但有人堅持是《每一小時平均走7 ...

2016海風馬拉松開跑 106年擴大舉辨

Blanche avatar
By Blanche
at 2016-04-10T21:33
http://www.cna.com.tw/news/aspt/201604100130-1.aspx 2016海風馬拉松開跑 106年擴大舉辨 最新更新：2016/04/10 13:37 （中央社記者卞金峰桃園10日電）桃園市長鄭文燦今天為「2016海風馬拉松」鳴槍起跑， 也幫參賽選手加油打氣，他勉 ...

超級馬拉松的身體影響

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-04-10T18:12
小弟這兩天跑完了超級馬拉松12小時賽 第一次跑，跑經驗為主 跑完後有幾個問題.... 1. 跑完後我去尿尿，驚見尿液是黑色的代一點紅 尿了幾次後有慢慢變成本紅色再變回正常。請問這樣正常嗎？ 2. 跑到後來雙腳足部前半部( 足部前腳掌 )，超級酸痛，所以後來就用腳後根著地出力( 發現這樣很傷膝蓋 )。請 ...

給自己的第一個半馬～nike women

Jessica avatar
By Jessica
at 2016-04-10T17:40
前幾年都只有參加臺北馬的10K，雖然一起跑步的學姊一直鼓勵我要跑21K 但就是一直沒動力，覺得自己突破不了 但是今年覺得跑了五年的10K 應該要有所進步 於是報了第一個21K 其實報名完的第一個念頭就是，『只要完賽就好』 然後就開始買了相關配備，適合跑水泥地的跑鞋、排汗衫、運動內衣 才知道原來周邊買起來其實也 ...