有關膝蓋 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: 想要延後磨損的速度，只能改變運動型態，
: 從事低衝擊性的運動，如：腳踏車、游泳、皮拉提斯。

說到衝擊，
昨天醫生跟阿之說的頗接近，
下階的衝擊是平常的三倍，
跳躍的衝擊是平常的八倍。

所以，從階梯上跳下來是平常的...二十四倍?

看來以後JUMP KICK只能用老人跳法了。



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『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)

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