有關現代動態腳法的問題... - 網球 Tennis

Belly avatar
By Belly
at 2015-07-15T03:14

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如題，我想問問大家對於網球現在常見的

現代動態腳法(modern dynamic footwork)有什麼想法？

的確這類動態的擊球腳法，讓現代網球選手能夠更隨心所欲的移位

像是左右移動，側併步(side step)、橫向交叉步(cross step)、

軸轉步(pivot step)，加上原本最直覺的一般跑動，多種步法交錯混搭著使用，

就能讓現代選手用更精準和更高的效率，去應付各種不同角度的球，拉大防守範圍

需要的跑動幅度不同，就適用不同的步法，反應時間和回防延遲才能最小化。

這是現代腳法的核心概念，也讓選手有更多到位上的容錯空間，根據來球彈跳做調整。


但我想問的是，這樣的多種腳法運用，是否也是間接造成選手更容易發生腳傷？

畢竟多種不同的腳法混著用，就代表總是在用腳底不同的部分著地...

一下是腳掌前半部、一下是重心踩在腳盤正中間、一會兒又是放在腳根

每一次要落地重心都要放在腳上不同的點，再加以高頻率的兩腳交互離地

(國外球評都形容說這叫dancing feet,雙腳同時著地的時間縮到很短)

是否久了會更容易造成腳踝、腳根的長期性運動傷害？ 也更容易造成膝蓋的負擔？

("更"是說如果跟傳統的跑到位靜態站姿擊球腳法去比的話...)


還有像針對來球落點的前後深淺，幫助到位微調的走動步(walking step) 式擊球

和前後移動在用的交叉karaoke step，好用雖然是好用，

但是半強迫人體在上下半身面向不同方向時移動，或是下半身移動中做用力的腰轉

是否也容易加劇網球選手本來就常見的腰部椎間盤問題？



Anyway，我想問問大家對現代動態腳步有什麼看法？ 你覺得比起以前的靜態到位

有什麼樣的優劣利弊？ 太過習慣移動中擊球，會造成擊球動力鍊執行的不扎實嘛？

滑步和側向為主的移動，是不是有增加在紅土上扭到/草地上滑倒 的風險 ？

也歡迎有在打球，傳統靜態步法和現代腳法都有學過的大大分享意見！

如果有人看完都不知道我剛剛在講啥，不過你有興趣的，我把相關連結放在簽名檔 XD
--
https://www.youtube.com/watch?v=R5CWAwtijVI
https://www.youtube.com/watch?v=kNTdzTFqwr0
https://www.youtube.com/watch?v=AyDeBdtOHTY
https://www.youtube.com/watch?v=d8MqjSrcN_M
https://www.youtube.com/watch?v=ILwKH83Pz5c

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Tags: 網球

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2015-07-18T20:54
好專業!!Karaoke step這名字好有趣XDDD跟Karaoke有關?
Tom avatar
By Tom
at 2015-07-22T14:33
那是一個這部法發明者的名字XD 唸ㄎㄟˇri 歐 可不是卡拉ok拉 XDD
Jake avatar
By Jake
at 2015-07-26T08:13
還以為是歡唱卡拉OK的步伐咧...(探戈,恰恰,吉魯巴??)
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-07-30T01:53
第一反應也是卡拉ok XDDD
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-08-02T19:32
https://www.youtube.com/watch?v=pnbNvhqcYK8 長這樣 XD
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-08-06T13:12
基本上是反拍切球完可以順便往前準備上網的步法
Annie avatar
By Annie
at 2015-08-10T06:52
Carioca Step吧
Emma avatar
By Emma
at 2015-08-14T00:31
原來是那樣拼？ 我去查查看@@
Noah avatar
By Noah
at 2015-08-17T18:11
的確是Carioca Step 看來我之前那個是常見誤拼…
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-08-21T11:51
Xdd
Emma avatar
By Emma
at 2015-08-25T05:30
Carioca Step 應該是很有歷史的步法, 切球上網常看到
Isla avatar
By Isla
at 2015-08-28T23:10
平常打球, 切球上網好像自然會這樣跑上去~
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-09-01T16:50
他存在很久了，以前是足球的步法，是近二十年內才導入網球
Megan avatar
By Megan
at 2015-09-05T10:29
裡應用，要學會他之前要先練inside step
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-09-09T04:09
以前網球課有特地教這個前後交叉橫移的步法~
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-09-12T21:49
想問一下劉備大有在打球嗎
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-09-16T15:28
有啊
Eden avatar
By Eden
at 2015-09-20T09:08
優文 可以收入精華區啦
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-09-24T02:48
對阿，優文可以收入精華區
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-09-27T20:27
劉黃叔手長過膝 打起網球一定很猛(!?)皇叔
Emma avatar
By Emma
at 2015-10-01T14:07
非也 抗力矩過大 核心肌群動力鍊鞭長莫及 苦手也
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-10-05T07:47
且手長易致慣性垂肩 肩垂背駝者 姿勢不正確也
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-10-09T01:26
L大安安
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-10-12T19:06
安安~歡迎提出對腳法的看法和疑問喔^^
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-10-16T12:46
因爲球速來回越來越快才造成受傷多和發展新步法的吧
Tom avatar
By Tom
at 2015-10-20T06:25
其實可以這樣大概講述:早年都靜態步法配封閉站姿的傳統期科技導入卻讓球速愈來愈快>原本靜態腳法配封閉站姿的方式
Ula avatar
By Ula
at 2015-10-24T00:05
開始慢慢會出現愈來愈對人體苛求的即煞即停即回防>
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-10-27T17:45
自然的選手開始易有膝蓋問題 > 大家開始嘗試開放站姿和動態腳法 > 到位效率上升了,膝蓋傷病問題解決了,能適應更快
Isla avatar
By Isla
at 2015-10-31T11:24
的現代球速了 > 其他毛病卻開始浮現 = =
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-11-04T05:04
Carioca葡語的意思是里約熱內盧人的意思，是不是跟samba有
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-11-07T22:44
關呢？
Olga avatar
By Olga
at 2015-11-11T16:23
還有一個叫Gravity step，Nadal很愛用，也很傷膝蓋
Carol avatar
By Carol
at 2015-11-15T10:03
這我就不知了 XD 拜託你幫大家查查囉~
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-11-19T03:43
刀神前輩有文章了http://goo.gl/T6kp0H
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-11-22T21:22
其實這可說就是變體的cross step加上開方式站姿的前半部重心都那樣完全load在單一一個膝蓋上...可想而知啊= =|||
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-11-26T15:02
感謝分享 原來豆豆用的不是單純的交叉步 是混搭@@

Fed/Nad/Djo四大賽的最顛峰個是哪一年

Kelly avatar
By Kelly
at 2015-07-14T22:48
看到了今年即使不在巔峰的Federer/Djokovic依然盤踞著排名一二名 更是才打完了溫網決賽 就更想知道Fed/Nad/Djo四大賽的巔峰各是哪一年? R.Federer- 澳網的部分 07年的澳網應該是最顛峰 四強橫掃Roddick 決賽面對當年正拍相當恐怖的F.Gonzelaz依然橫掃 整屆 ...

3%間的拉鋸戰－2015溫網男單決賽賽後分析

Ivy avatar
By Ivy
at 2015-07-14T20:08
http://www.wimbledon.com/en_GB/scores/stats/day21/1701ms.html 首先讓我們來總覽一下這次賽後的數據統計 你會發現，數據上的總結並不如賽果上顯示的那樣壓倒性 事實上我們若以雙方各自得分總計來看， 喬帥這四盤裡共贏下了148分，費拔138分，總共 ...

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By Thomas
at 2015-07-14T15:15
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at 2015-07-14T14:47
我記得溫網決賽的第一盤當中，沒錯就是第一盤 有一個鏡頭帶到觀眾席， 長得很像費爸的人，可是看起來比費爸還要年輕許多。 純粹是巧合還是明星臉?? 還是說費爸真的有一個弟弟?! 不知道有沒有人跟我一樣注意到這個鏡頭。 -- ˙ PTT ...

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