有關操作滑步機的姿勢問題~~~ - 有氧運動 Aerobics

好像也叫橢圓機吧

我有疑問的地方是

踏下去的那一腳是不是要打直

我個人是都打直啦

可是今天做到一半

左腳的膝蓋 踩下去時突然有一種 ” 啵 啵 啵 ” 的感覺

不過只有一下子 之後就沒有了

請問是因為我的姿勢不對嗎 但我之前做是都不會

但我承認

有時候做到如火如荼的時候

某一腳會突然有種無力的感覺

我採下去的另一腳就會忍不住蹬一下

這樣是不是也會對膝蓋造成傷害

我是都做一個小時 轉速維持在120 rpm

有請滑步機小公主下凡來解答~~~(轉圈)

突然想到有這號人物 哈哈

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