有關操作滑步機的姿勢問題~~~ - 有氧運動 Aerobics

Margaret avatar
By Margaret
at 2007-04-16T23:12

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好像也叫橢圓機吧

我有疑問的地方是

踏下去的那一腳是不是要打直

我個人是都打直啦

可是今天做到一半

左腳的膝蓋 踩下去時突然有一種 ” 啵 啵 啵 ” 的感覺

不過只有一下子 之後就沒有了

請問是因為我的姿勢不對嗎 但我之前做是都不會

但我承認

有時候做到如火如荼的時候

某一腳會突然有種無力的感覺

我採下去的另一腳就會忍不住蹬一下

這樣是不是也會對膝蓋造成傷害

我是都做一個小時 轉速維持在120 rpm

有請滑步機小公主下凡來解答~~~(轉圈)

突然想到有這號人物 哈哈

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All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2007-04-18T11:55
滑步機不是腳應該要一直貼在踏板上嗎？?
Joe avatar
By Joe
at 2007-04-20T00:38
我是一直貼在踏板啊 但還是會有往下踩的動作啊 就是踏板
Hardy avatar
By Hardy
at 2007-04-21T13:22
在下面的那隻腳要打直 還是膝蓋微彎
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2007-04-23T02:05
一般運動都是膝蓋微彎，打直指會造成膝蓋的衝擊
Christine avatar
By Christine
at 2007-04-24T14:48
阿自介咧????????
Edith avatar
By Edith
at 2007-04-26T03:32
多謝以上大德 真害怕壯志未酬 膝蓋先死 剛剛在fitness搜
James avatar
By James
at 2007-04-27T16:15
尋了一下 好多血淋淋的經驗啊.....

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Agnes avatar
By Agnes
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槓鈴拿不穩

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By Emma
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Rosalind avatar
By Rosalind
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請問PT的價格

Lucy avatar
By Lucy
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我在加州問到12堂17500左右 這樣的價格可以嗎？算起來一堂1450左右 有版友更便宜的嗎？ - ...

2007高雄NIKE好動派對

Jack avatar
By Jack
at 2007-04-15T15:38
圖文版請直接看 http://www.wretch.cc/blog/lefnandamp;article_id=12265584 文字版 前二年沒有跟到，所以今年決定去看看熱鬧， 整個活動很不錯，很熱鬧，只是天氣實在太熱，在陽光下跳舞體力耗損真的很快， 加上水泥地有些凹凸不平，所以其實我不敢跳太高，一直 ...