有關姿勢的問題 - 氣功 Qigong

各位大大好



我是氣功的初學者


我一直遇到一個問題就是


在練坐功的時候 不管是單盤坐 還是正常的盤腿坐


身體都沒有辦法全部都放得很鬆@@


收功之後 都會腰酸背痛 然後腳會麻木


請問正確的姿勢 大概有哪些可以注意的點呢@@


謝謝各位大大~~

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