有關呼吸 - 瑜珈 Yoga

Table of Contents


其實已經荒廢瑜珈一段時間了
最近發現上班時 時常會忘了呼吸
有點像屏息的感覺 都要提醒自己正常呼吸
想問問大家該如何改善這種情形?
還是只能隨時提醒自己了呢?
-----
Sent from JPTT on my iPhone

--

All Comments

Lily avatarLily2018-08-12
覺知在你身上 當然要自我觀察 做改善