有關健身的書 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Joe
at 2007-10-30T15:58

Table of Contents

有人請我幫他問要如何變壯

有沒有那種健身界的聖經阿?
國內外哪一個教練的教學可以化動作為文字咧?
最好是有教學錄影帶那種!!

感覺大家健身都蠻容易遇到瓶頸的..壯到一個境界就不行了!!

謝謝提供資訊!!!

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Tags: 運動傷害與保健

All Comments

By Agnes
at 2007-10-31T02:25

給你一個提示: 肌肉醫生馬....

By Tracy
at 2007-10-31T12:52

碰到何種瓶頸? 如果可以請至健身版去討論吧 !

By Aaliyah
at 2007-10-31T23:18

黃阿文

B級教練證照

By Edwina
at 2007-10-25T21:56

請問有考過的人或者知道的人我想問幾個問題像如果報名全程參加研習都沒缺席但沒考過教練甄試會有結業證書嗎或者是以後要再繼續考B級教練的話是不是只需加付甄試的錢不必再付研習費呢 (研習費加教練真是是3000元；只參加研習不考試是1500元) 麻煩知道的人替我解答嚕我想如果真的都沒可上的話是不是最壞的打 ...

Re: 拔河姿勢

By Skylar Davis
at 2007-10-24T07:45

※ 引述《barge (大海小船)》之銘言： : 分享我的經驗簡單容易上手的方法 : 1.雙臂夾緊 (緊靠著身體) : 2.雙手緊靠握緊繩子 (像拿棒球球棒) 並將繩子固定在腰部 : 3.上半身微向後躺盡量伸展 (身體不要朝前方的意思斜斜的往後) : 以上是準備動作 ...

腕骨骨折後復原問題

By Edwina
at 2007-10-24T04:49

自身經驗我是右手腕骨折目前手術完已經兩年多了我也是跟你一樣鋼釘外固定大概到一年多的時候手腕雖然不能做伏地挺身很吃力可是已經可以帶手腕打排球的攻擊動作了(我本身是系排) 現在的話已經恢復到可以為了練指力作手指的伏地挺身可是有點小後遺症不知道是不是該拆石膏不久就開始慢慢碰排 ...

Re: 拔河姿勢

By Leila
at 2007-10-24T04:45

※ 引述《abuboy (誰有多的手機啊缺手機)》之銘言： : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ctjh881402andamp;b=4andamp;f=1938605287andamp;p=0 : 新式拔河優點在於較為省力力量較為統一且威力強大 : ...

跑步時的配件...

By Erin
at 2007-10-23T12:24

※ 引述《loveatnight (好久沒游泳了)》之銘言： : 最近晚上開始慢跑 : 不過發現身上帶了一堆東西亂不方便的 atat : 因為跑步的地方離我住的地方不遠所以東西已經夠少了 : 又因為有室友在所以錢包和鑰匙都不用帶 : 但是手機卻是一定要的因為有時候公司會有突發狀 ...

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