有關健身的書 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

有人請我幫他問要如何變壯

有沒有那種健身界的聖經阿?
國內外哪一個教練的教學可以化動作為文字咧?
最好是有教學錄影帶那種!!

感覺大家健身都蠻容易遇到瓶頸的..壯到一個境界就不行了!!

謝謝提供資訊!!!

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