Re: 拔河姿勢 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《abuboy (誰有多的手機啊 缺手機)》之銘言：
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ctjh881402&b=4&f=1938605287&p=0
: 新式拔河 優點在於 較為省力 力量較為統一且威力強大
: 可以執行戰術
: 缺點在於 技術層面高 需要默契良好 所需要設備昂貴
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ctjh881402&b=4&f=1938605288&p=1
: 傳統式拔河 優點是 人數多 可以很多人參與
: 技術層面較低 容易學學 設備便宜
: 缺點在於 費力 容易受傷 所產生的力量分散
: 基本上 目前很少人會去用傳統式了 效率太低了
: 大多都是新式拔河 速度快 力量又統一 很好看
: ※ 引述《jeremy0417 (jeremy)》之銘言：
: : 作者: jeremy0417 (jeremy) 看板: ask
: : 標題: 問題
: : 時間: Mon Oct 22 18:04:21 2007
: : http://www.wretch.cc/album/ctjh881402
: : 拔河問題
: : 圖中兩種拔河方式
: : 有何利弊
: : 謝謝

分享我的經驗 簡單容易上手的方法

1.雙臂夾緊 (緊靠著身體)

2.雙手緊靠握緊繩子 (像拿棒球球棒) 並將繩子固定在腰部

3.上半身微向後躺 盡量伸展 (身體不要朝前方的意思 斜斜的往後)

以上是準備動作 以下為進攻方法


4.與傳統拔河相同 需要口令 例如：1、2、3！

5.下口令時 全體半蹲下 利用腳的力量一起往後走

6.持續重複 5. 的動作 (不必完全蹲下 半蹲的位置即可)


傳統拔河在下口令時是利用手的力量往後拉

而我說的是在下口令時利用腳的力量往後走

手部一直緊握繩子 靠在腰邊 不需移動


這是我的經驗 提供分享


--

http://www.wretch.cc/album/barge

--