有關NIKE+ RUNNING 教練問題 - 路跑 Road Running

各位跑友大家好~

小弟醉心想開始使用"教練"這個功能

碰到了個問題

教練功能雖然會排計畫給你

也會說明每次跑步的要點

比方說

間歇跑

1.開始先跑1.61 ...

2.用較快的速度跑1.21 ..

.....

或者是 健身跑


想請問有再用這個功能的大家

因為我發現在用的時候他不會語音提醒你

甚麼時候要開始跑快 或者放慢

有時候是到一定距離開始改變速度

有時候他是叫你2分鐘 換一次速度

請問大家是怎麼達到他的要求的??

是先記起來 然後一邊跑一邊看嗎??

還有請各位跑友解惑

感謝!

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