有關NIKE+ RUNNING 教練問題 - 路跑 Road Running

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-07-11T08:20

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各位跑友大家好~

小弟醉心想開始使用"教練"這個功能

碰到了個問題

教練功能雖然會排計畫給你

也會說明每次跑步的要點

比方說

間歇跑

1.開始先跑1.61 ...

2.用較快的速度跑1.21 ..

.....

或者是 健身跑


想請問有再用這個功能的大家

因為我發現在用的時候他不會語音提醒你

甚麼時候要開始跑快 或者放慢

有時候是到一定距離開始改變速度

有時候他是叫你2分鐘 換一次速度

請問大家是怎麼達到他的要求的??

是先記起來 然後一邊跑一邊看嗎??

還有請各位跑友解惑

感謝!

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Tags: 路跑

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2014-07-11T14:50
搭配碼表或用別的run app
Olive avatar
By Olive
at 2014-07-11T21:19
搭配hiit timer那類的app～就有語音提醒
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-07-12T03:49
有推薦的嗎？
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-07-12T10:18
runtastic的會提醒你速度過快過慢或適中.要變換速度也會
Erin avatar
By Erin
at 2014-07-12T16:48
語音告知.如果聲音開大點不用戴耳機其實也聽的到
Puput avatar
By Puput
at 2014-07-12T23:18
如果在操場 就計圈
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-07-13T05:47
3q

adidas終於也要出運動手錶了

Heather avatar
By Heather
at 2014-07-11T00:25
前天的新聞 最近 GPS 手錶的話題蠻紅的 adidas 終於決定要加入戰局了，命名 FIT SMART 新聞來源： http://news.adidas.com/Global/Latest-News/ALL/ Unleash-Your-Best-with-Wrist-Based-Workout-Inten ...

養傷中，如何盡量不退步？

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By Zenobia
at 2014-07-10T23:50
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台南星光馬有寄物貼紙嗎？

Carol avatar
By Carol
at 2014-07-10T22:42
大家好， 請問有跑台南星光馬的跑友們 你們有貼在寄物帶上的寄物貼紙嗎？ 我發現我好像沒有耶... 還是這是要在大會報到時拿的？ - ...

大家跑步都是戴哪家的隱形眼鏡?

Hazel avatar
By Hazel
at 2014-07-10T22:03
原文恕刪 以前我也是ㄧ個一跑起步 眼鏡就一直要往下滑的人 所以我就開始買隱形眼鏡來戴 由於很少戴 所以戴的時候幾乎都裝不上去 每次都很抓狂 加上剛戴上的時候不習慣 所以就跑去熟識的眼鏡行去詢問 老闆就說眼鏡會滑是眼鏡沒有配對 第一、要輕量化、所以要用安全鏡片，框也是一樣 第二、鏡腳架長度要適當，要過耳朵最高處 ...

第一次跑馬拉松 該怎麼穿...

George avatar
By George
at 2014-07-10T21:43
今年一時腦充血 就手滑報了台南的星光馬拉松 （我連半馬都沒跑過啊......） 不管怎麼樣，都有搭回收車的心理準備了（？） 想請教一下 跑馬拉松該怎麼穿呢？ 好像很容易會有一些平常想不到的傷害？ 上衣穿大會寄來的衣服就好了嗎？ 褲子有特別要注意的嗎？ （爬文還看到有什麼壓縮褲、飄飄褲？） 除了穿著之外 會需 ...