有適合膝蓋受傷者作的陰瑜珈推薦嗎 - 瑜珈 Yoga

我的筋骨特別不好，加上工作關係容易肩頸痠痛，
有朋友建議我去作陰瑜伽，說可以鍛鍊關節跟經絡，
請問各位高人有沒有建議的瑜伽教室？
我住在永和，希望可以離家不遠的，
也希望不要太貴，可以算堂數的，謝謝各位回應。：）

--