脊錐側彎哪些動作可改善 - 瑜珈 Yoga

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By Ina
at 2011-04-04T11:50

Table of Contents

※ 引述《bluetooth06 (bluetooth)》之銘言：
: 請問要做哪些動作
: 才可以改善脊錐側彎呢??
: 謝謝

脊椎側彎的造成是單邊肌肉太緊，對側肌肉無力，
可以利用瑜珈的側彎動作伸展緊的肌肉，
而無力的肌肉可以利用彼拉提斯的Side Bend運動來加強。

請參考http://www.powerlifepilates.com/healthcare1.htm#2
洽詢電話: 8772-4745

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Tags: 瑜珈

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2011-04-08T17:48
脊椎側彎的成因並不是因為這樣,應該是說造成單邊無力是真的

台北瑜珈會館/教室

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By Suhail Hany
at 2011-04-02T12:46
請問有哪間瑜珈會館提供課堂收費方式呢? 即不是每月繳一定金額要簽約一年以上那種收費方式 麻煩大家了, 謝謝!! - ...

脊錐側彎哪些動作可改善

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By Zenobia
at 2011-04-01T00:29
請問要做哪些動作 才可以改善脊錐側彎呢?? 謝謝 - ...

有人有髕骨外翻症狀 練瑜珈的相關經驗嗎?

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By Noah
at 2011-03-29T17:16
如題 很想練瑜珈 但是我有髕骨外翻 〒△〒 不知能不能練 感謝 - ...

台北瑜珈生活節

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By Delia
at 2011-03-29T16:26
從臉書上看到的活動 有免費講座 活動名稱：YogaLife台北瑜伽生活節 展演館別：華山劇場、東2館、中2館 2F 展演日期：2011-04-09 ~ 2011-04-10 展演時間：14:00 ~ 21:30 http://ppt.cc/(n;k 有人參加開幕活動的30天瑜珈馬拉松耐力賽嗎? - ...

接觸瑜珈讓我瘦了12公斤, 不再暴飲暴食

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By Kelly
at 2011-03-28T21:33
我是去年6月開始接觸瑜珈的, 剛開始是因為我妹的同學想練習當瑜珈老師 我們就去捧場上課 也不過是每周六下午的一堂基礎瑜珈課程 很奇妙的是, 困擾我這些年的暴飲暴食的壞習慣 竟然漸漸消失 後來 兩個月的瑜珈課程結束後 我發現不能沒有瑜珈 就到了一家小型的瑜珈教室繼續上課 上過FLOW, Ashtanga和陰瑜 ...