有退化性關節炎要如何準備跑步?? - 路跑 Road Running

是這樣的，小弟最近終於說服父母接受跑步。他們已經很久沒有跑了，
然而我媽有退化性關節炎，要怎麼跑?? 才不會傷到膝蓋。 不然身為子女看到她
這樣也很難過。但是不跑步，又無法讓身體健康。真的很兩難，如果真的無法的
話，有什麼運動是不傷膝蓋又可以訓練心肺能力還有增強體力跟維持健康的??

感謝。

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▁▂ 人生就是戰場，當你體會到你已經死定的事實，你自然就會做出你該做的事。▂▁

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