有跑步習慣 還是常感冒... - 路跑 Road Running

各位大大安安
我有慢跑習慣
大概一星期會跑2~3次
一次6~7km

但我發覺
好像體質也沒有什麼改善的感覺@ @
慢跑之前就滿容易感冒了..
一感冒都要快一星期才會好

這2年慢跑之後
覺得這問題還是沒有獲得改善
只要天氣一變化(像最近)
就感冒了
而且很久才好

人家都說
常慢跑的人很少生病
但我好像是另外 = =
是訓練量不夠嗎
唉
生病的感覺真不好受..

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