有跑友會常常跳繩嗎？ - 路跑 Road Running

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By Freda
at 2016-01-22T21:30

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我今天覺得跳繩好像可以幫助跑步姿勢 肌力 關節等等強度 板上有跑友會跳繩嗎？
跳完在跑步感覺有差嗎？
如果有討論過 請見諒
個人跑步四年 都沒接觸到跳繩訓練。只有以前國小上課跳跳玩玩而已！

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Tags: 路跑

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2016-01-26T11:59
重訓前都會跳10~15分鐘
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By Noah
at 2016-01-30T02:27
最近才剛開始跳，覺得自己協調性不太好=_=我想協調性好對所有運動都有幫助吧！而且明顯感覺得到我左腳比較沒力，會反映在跑步上。
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By Odelette
at 2016-02-02T16:55
昨天看到NBA球星CP3的訓練短片，他也都會先跳繩。
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By Erin
at 2016-02-06T07:23
我有條一次30min最多4000多下，跳比跑還累。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-02-09T21:51
跳
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By Yedda
at 2016-02-13T12:20
我10鐘跳1500下就超累，可是手比較痠
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By William
at 2016-02-17T02:48
我最多一次連跳1453下，跳繩真是練心肺很好的運動。
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By Steve
at 2016-02-20T17:16
youtube上有個影片示範50種跳法的,可以訓練到不同部位的肌肉。
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By Mason
at 2016-02-24T07:44
我用間歇方式跳1500-2000，跳繩對跑步及騎單車攻坡很有幫助。

跑步機與實際路跑的差距?

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By Thomas
at 2016-01-22T18:08
連日下雨，讓人想出門跑步都難。 雖然家裡離健身房和體育場都很近， 但我通常跑操場或是繞公園為主， 想知道實踐路跑和跑步機的跑步成績是否有差距? 差距約多少? 舉例來說，如果跑步機15公里7分速， 實際路跑會是多少呢?有人有類似的經驗或是數據嗎? -- 愛運動 : https://goo.gl/J ...

2016無米樂公益路跑

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By Lauren
at 2016-01-22T17:54
【2016無米樂公益路跑】 ~以領養代替購買 用愛照顧毛小孩~ 喜愛路跑活動或有汪星人寶貝的大小朋友，快來報名!!*^0^* 活動代言汪「Q將(+魷魚絲)」及特別來賓「哈DogLife」將於3月19日 與您一起跑跑做公益!汪汪組不分汪汪種類 ...

關於肌內效貼布 效果?

Charlie avatar
By Charlie
at 2016-01-22T16:56
※ 引述《PILICATCAT (霹靂肥貓)》之銘言： : 常常都會看到不少跑者都會貼肌內貼布 : 尤其是前半端神級的跑者... : 但是卻很少看到他們穿腿套 : 前週跑高樹全馬，在25K後感覺大小腿不斷大大小小抽筋 : 本周末要跑渣打，想說如果貼個貼布效果會好嗎? : 是否可以避免抽筋現象呢 : 當然我是知 ...

請問一下，新社賞櫻路跑的物資

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-01-22T11:43
簡章說比賽前一至兩週會寄發，請問大家收到了嗎? - ...

台南中華路雷根rider 15，單雙6折2雙5折

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By Aaliyah
at 2016-01-22T10:31
請問台北有6折-65折的rider 17-19? 如有資訊的請幫忙告知地點 謝謝幫忙 ※ 引述《chin0401 (我是男的)》之銘言： : 尺寸尚齊，有2色 : http://www.mizuno.com.tw/04product/product_detail.aspx?pid=3898 黑 ...