有沒有適合在床上做的瑜珈動作 - 瑜珈 Yoga

By Quanna
at 2007-05-07T14:39

Table of Contents

因為房間實在是太小，沒辦法在地上鋪瑜珈墊練習

不曉得能不能在床上練習?

如果可以的話，有沒有什麼比較適合的動作呢

謝謝回答^^

--

All Comments

By Iris
at 2007-05-08T09:44

如果是彈簧床或是比較軟的床的話(ex:水床.記憶床墊..)應該

By Robert
at 2007-05-09T04:49

不太適合....木板床+一般床墊的話應該OK~

By Ingrid
at 2007-05-09T23:54

我覺得會太滑耶要支撐的動作都不太適合

By Carol
at 2007-05-10T19:00

第一推就獻給你了

Related Posts

哈達瑜伽經

By Andrew
at 2007-05-06T02:33

近來試著讀些瑜伽的經典，分別找到薄伽梵歌和Patanjali的瑜伽經，但有本也很好奇的哈達瑜伽經(Hatand#39;ha Yoga Pradiand#39;pika)則只有在網路上看到英文版想請問一下有讀過哈達瑜伽經的先進： 1.該書有中文版書籍嗎？ 2.原始的哈達瑜伽經裡有詳述各體位法的動作目的、甚至 ...

如何練下腰

By Ida
at 2007-05-06T00:16

◎這個動作有危險性，一定要慢慢來，最好有教練幫忙。一、從　輪式　　記得重點放在腰部往上推，　　手和腿一次一次的伸直，　　如果可以達到，　　就讓兩手漸漸接近腳，　　直到手碰到腳。二、從　站立　　扶不會滑的牆面或直接來。　　注意保持呼吸：鼻正常吸氣→保持，口延長吐氣→開始動作　　受不了要回 ...

有人也在邱素貞板橋上課嗎?

By Quintina
at 2007-05-05T22:34

在邱素貞板橋店上了四五堂課也有上新生課卻還是覺得進度跟不太上... 很難體會瑜珈的好處重要的是上完課沒有開心的感覺誰知道板橋店那個老師是步調比較緩慢的嗎? 因為常會想看別人的動作可是老師說那樣脖子有扭到的危險我不會勉強自己做不來的動作但是我覺得很多動作是步調太快記不住的關係... - ...

如何練下腰

By John
at 2007-05-05T20:36

請問練下腰的時候兩腿要如何站才不會重心不穩每次往後彎的時候都好害怕 - ...

流汗

By George
at 2007-05-05T17:19

請問大家做瑜珈的時候都會流很多汗嘛因為我都會流很多汗就覺得自己運動量好像很大XD 我大概每次做一個小時到一個半小時吧 - ...