有沒有教基礎瑜珈姿勢的youtuber ？ - 瑜珈 Yoga

最近開始學瑜珈
因為我是中間進去的
有時候老師會說
「呈四足跪姿」
「平板式」
「牛式」
等等
感覺是瑜珈姿勢用語？

有沒有教這些基礎姿勢的網站呢？
還有瑜珈基礎姿勢有包含哪些嗎？

聽到老師說這些姿勢的時候感覺是專有名詞？
不然老師說的這些姿勢我都是照著做而已
想補強一下一般基礎瑜珈姿勢有哪些呢？
有沒有網站可以分享給我？

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