筋很硬的人能上瑜珈課嗎 - 瑜珈 Yoga

在連鎖大健身房的，根本不需要擔心害羞，直接進去就是了。

不然你可以去找男瑜伽老師的課上。


大健身房的瑜伽課，一部分是給跑步或重訓完的人放鬆用的，

人也不少，老師也沒辦法顧到所有學生。

如果是要好好學瑜伽，找專門的瑜伽會館比較好些。


以上只是我個人感覺，因為當初我也是在大健身房開始接觸瑜伽，

後來把瑜伽當成生活的一部分堅持了下去，好幾年之後才到瑜伽會館練習，

覺得自己當初浪費了不少時間。



※ 引述《Hubosa (可惜不是我)》之銘言：
: 已經運動一段時間了，平常只會重訓跟跑跑步機
: 最近覺得有點膩，想嘗試看看新的運動
: 我知道我去的那間WORLD GYM有很多團課，也上網查過課程
: body combat、飛輪這種高強度的先不考慮
: 比較想試試看瑜珈伸展、療癒瑜珈這類，感覺可以讓人放鬆的課
: 但瑜珈聽起來就是需要柔軟度很好的一項運動
: 我完全沒嘗試過而且筋很硬，還真的有點不知從何開始
: 會不會根本沒有放鬆到，反而增加自己的痛苦啊...QQ
: 或是課前需要做什麼樣的準備嗎？
: 還請版上大大們給新手一些建議

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