有沒有可以減肥又可以長高的方法[?] - 運動

Eartha avatar
By Eartha
at 2006-04-17T00:00

Table of Contents

我有一點肉肉的.....而且本身身高不夠高ˊˋ想藉機會運動把身材抽高但有什摸運動方法嗎??每日該做哪些運動??既會減肥也會長高的!也就是說1方面減......但不會影響身高發育ㄉ@@...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-04-21T15:45
其實抽高的話,體脂肪值就會變少,看起來也較高挑以下是幾個有用的抽高方法多曬太陽後才攝取鈣質(骨骼)與鐵質(爲了健康),並且於晚上10.30必須完全入睡(完全的睡眠狀態),如果現在不在此時間睡覺的話,那麼青春期以後再這樣做就會沒效,這樣做的原因是因為我們生長素的分泌旺盛期間就是23.00~1.00(�
Leila avatar
By Leila
at 2006-04-18T21:31
在發育ㄉ階段.不建議過度ㄉ減肥唷如果真ㄉ要減肥ㄉ話運動昰最好ㄉ方法ㄋ除ㄌ能減肥還能增高飲食方面多補充鈣質如牛奶小魚乾個人建議以比較健康ㄉ減肥方法不贊成吃減肥藥或是節食<容易營養不均衡>以下ㄉ方法供你參考看看ㄟ1.控制飲食~七分飽~少油少鹽多青菜多水果.少量多餐,均衡ㄉ飲�
Bethany avatar
By Bethany
at 2006-04-21T23:15
1.均衡飲食少吃點零食和油炸的、也少喝冰ㄉ咖啡、茶、可可.....都ㄅ要碰因為裡面都含有咖啡因...會導致鈣質流失多多補充鈣質、蛋白質、膠質也多吃蔬菜水果鈣質:牛奶(這是一定要ㄉ啦)起司、小魚干、吻仔魚、蝦米、高麗菜綠花椰菜、莧菜、豆腐、優酪乳、優格......你也可以在烹飪的時候多加一些�

請問大家知不知道要怎樣才能長高壓~~~多運動嗎?拉筋?

Hedy avatar
By Hedy
at 2006-04-16T00:00
哇哇哇哇~~~我都國2哩但身高只有152而以ㄝ我爸175我媽160我還有機會長高嗎~???請大家告訴我方法~!!�� ...

有蘿菠腿好嗎?什麼叫作蘿菠腿?

Jack avatar
By Jack
at 2006-04-16T00:00
我不懂什麼叫做蘿波腿?有蘿菠腿好嗎?我聽別人說有蘿菠腿是福氣,這是真的嗎?怎麼讓蘿菠腿好看?

我不知道要做啥運動請各位幫忙

Bennie avatar
By Bennie
at 2006-04-16T00:00
我飲食方面還可以不過運動方面打籃球和仰臥起坐而已請各位大大幫幫忙^^我國中1年級身高161公分體重97公斤粉肥= ...

我還會再長高嗎?

Steve avatar
By Steve
at 2006-04-16T00:00
我在13~14之間長高了14CM14到15只長4CM現在15歳 157CM現在都長的很慢= =一年長不到5CM那我到底還長不長的高阿�� ...

關於自行車用無線碼表的問題

Connor avatar
By Connor
at 2006-04-16T00:00
小弟利用自行車在運動(減肥),目前無線碼表有沒有提供虛擬教練功能,可以計算卡路里,減輕的體重,心跳管理. ...